【体験ブログ】ROOTSパーソナルジムでダイエット成功！

ジムに通いたいけど何から始めたらいいか分からない

どんなトレーニングをしたらいいか分からない方必見！！！

実際に通っている方の声をお届けします。

 

【ジム初心者が選んで正解だった理由】

運動嫌いだった私が変われた3つのポイント🔦

「ジムに通ってみたいけれど、私にできるかな…」
運動経験がほとんどない私は、ジムという場所にずっとハードルの高さを感じていました。

マシンの使い方も分からないし、周りは鍛え上げられた人ばかり…

そんな不安で一歩を踏み出せずにいたのです。

でも、思い切って入会してから3か月。今では「通って正解だった！」と心から感じています。

今日はその理由を、ジム初心者としてのリアルな体験を交えながらお伝えします。

 

■不安だらけで始めたジム通い

ジムに入会したのは、健康診断の結果がきっかけでした。体重は過去最高、血液検査も要注意。

階段を上るだけで息切れする自分に危機感を覚え、「何かを変えなきゃ」と思ったのです。

でも、正直なところ最初は不安だらけでした・

・何をすればいいのか分からない

・器具の使い方を間違えてケガをしそう

・周りの目が気になる

そんな気持ちで、入会当日は緊張して汗びっしょり。

受付で案内を受けながらも、「続けられるかな…」と心の中で何度もつぶやいていました。

■選んで良かった理由

① トレーナーのサポートが心強い

ジムに通って最初に「よかった！」と感じたのは、初心者へのサポート体制があったことです。

初回はスタッフが丁寧にマシンの使い方を説明してくれ、

私の体力や目的に合わせて「おすすめメニュー」を組んでくれました。

有酸素運動（ウォーキングマシン20分）

簡単な筋トレ（マシンで脚・背中・胸を10回×2セット）

ストレッチ

この“自分専用メニュー”があったことで、「何をやればいいか分からない」不安が解消されました。

さらに、フォームをチェックしてもらえるので安心。

「無理せず少しずつで大丈夫ですよ」
そう声をかけてもらえたことが、続ける大きなモチベーションになりました。

■選んで良かった理由

② できることが増える達成感

ジムに通い始めて2週間。最初は10回で限界だった重さが、少しずつラクにこなせるようになりました。

「昨日よりできた！」
「汗をかくのが気持ちいい！」

小さな達成感の積み重ねが、自分でも驚くほどやる気につながりました。

体力も目に見えて変わりました。駅の階段で息切れしなくなり、肩こりや腰のだるさも軽減。

日常生活での変化を実感できると、「ジムに通って正解だった」と強く感じます。

■選んで良かった理由

③ 仲間の存在と雰囲気の良さ

初心者にとって「場の雰囲気」はとても大事です。私が選んだジムは、

年齢や目的がさまざまな人が通っていて、思っていたよりずっとアットホームでした。

筋トレに集中する人、健康維持で軽く運動する人、ストレス解消で汗を流す人…。

みんな自分のペースで取り組んでいるので、初心者の私でも安心して通えました。

さらに、顔見知りができると「今日も行こう」という気持ちが自然に生まれます。

スタッフや他の会員さんから「頑張ってますね！」と声をかけてもらえることもあり、

続けやすい環境でした。

昔の私は「運動＝つらい」としか思えませんでした。

でも今は「体を動かすとスッキリする」と思えるようになり、休日に自然と体を動かしたくなります。

■初心者がジムを選ぶときのポイント

私の体験から、これからジムを選ぶ人に伝えたいことがあります。

📍初心者へのサポートがあるか
マシンの使い方やメニューを教えてくれるかは重要。

📍通いやすさ
自宅や職場から近い方が続けやすい。

📍雰囲気が合うか
自分が居心地よく感じられるかどうかも大切。

📍自分の目的に合っているか
ダイエット？健康維持？筋力アップ？目的によってジムのスタイルを選ぶと失敗しません。

■まとめ：初心者こそジムがおすすめ！

「ジムは上級者の場所」と思っていた私。

でも実際はその逆で、初心者こそジムに通う価値があると感じました。

○トレーナーのサポートで安心

○小さな成長がモチベーションになる

○雰囲気の良い環境で続けられる

この3つが揃ったからこそ、運動嫌いの私でも楽しく通い続けられています。

もし今、ジムに興味はあるけれど不安で踏み出せない方がいたら…。勇気を出して一歩踏み出してみてください。きっと「通って正解だった」と思える瞬間が訪れます。

いろいろな視点からジムを選ぶことがとても重要です。

”ROOTS”は完全にパーソナルトレーニングなので1人1人お客様に合った

メニューを提供させていただきます！

お客様1人1人としっかり向き合いますのでご安心下さいませ。

皆様のご来店お待ちしております！！！