【ジム比較中の方必見！】ROOTSパーソナルジムで結果が出たお客様のリアル

どこのジムに行こうか迷っている方にめちゃめちゃ参考になる情報をお届けします！

実際に通われているお客様に”ROOTS”に通うと決めたきっかけや体験談をお聞きしました。

 

≪リアルなお客様のお声≫

こんにちは！今回は、私が実際にパーソナルジム”ROOTS”に通って得られた

リアルな体験談をシェアしたいと思います。

ネットやSNSで「劇的ビフォーアフター」の写真はよく見かけますが、

「本当にそんなに効果があるの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

私も最初は半信半疑でした。ですが、思い切って通い始めてから約3か月、

見た目も体重も体調も大きく変わり、自分でも驚いています。

◎パーソナルジムに通おうと思ったきっかけ

30代に入り、仕事の忙しさもあって生活リズムが乱れがちに。

気づけば体重は過去最高、体脂肪率も30％近くまで増えていました。

ジムに入会した経験はあったものの、結局何をしたらいいかわからず自己流トレーニングで挫折…。

結局幽霊会員になり、お金だけ払う状態に。

そんな中、友人がパーソナルジムで10kg以上痩せた話を聞き、興味を持ちました。

「一人で頑張るのは無理でも、プロがついてくれるなら違うかも」と思い、

まずは体験レッスンを受けてみることにしました。

◎体験レッスンで感じた違い

初回のカウンセリングでは、食生活から生活習慣、体型の悩みまで細かく聞いてもらいました。

そこで驚いたのは、単に「運動すれば痩せる」のではなく、

「私に合ったやり方」を提案してもらえたことです。
・姿勢チェックで反り腰気味 → 腹圧が抜けやすい
・太もも前が張っている → スクワットのフォームを修正
・間食が多い → 代替できる食材をアドバイス

この時点で「自分一人では絶対気づけなかったポイント」を知ることができ、

パーソナルの価値を実感しました。

◎実際のトレーニング内容

トレーニングは週2回、1回50分で大きな筋肉を使うスクワットやデッドリフトを中心に、

フォームを徹底的に直してもらいました。

最初は「正しい姿勢でしゃがむ」ことすら難しかったのですが、

トレーナーが毎回体の使い方を修正してくれるので、

回を重ねるごとにできることが増えていくのが楽しかったです。

特に印象的だったのは「小さな変化を褒めてくれること」。

自分では気づかないフォームの改善や体の引き締まりを教えてもらえると

、「よし、次も頑張ろう」と前向きな気持ちになれました。

◎食事改善のサポート

パーソナルジムでは食事指導も大きな柱です。

私の場合、完全な糖質制限ではなく「バランス重視の食事改善」でした。

・朝：卵とサラダ、ヨーグルトでたんぱく質多め
・昼：コンビニでも鶏むね肉やサラダチキンを選ぶ
・夜：ご飯は茶碗半分、野菜と魚を中心

さらに、毎日LINEで食事内容を送るとトレーナーからフィードバックがあり、

「ここはいい選択」「こっちはもう少し工夫できる」とアドバイスをもらえるので、

自然と食習慣が整っていきました。

【3か月後の変化】

開始時：体重 65kg、体脂肪率 29％
3か月後：体重 57kg、体脂肪率 22％

数字以上に嬉しかったのは「見た目の変化」。

ウエストがすっきりしてパンツのサイズが2つ下がり、同僚から「痩せた？」と聞かれるようになりました。さらに、長年悩んでいた肩こりや腰痛も軽減。体が軽くなり、仕事中の集中力も上がりました。

◎継続できた理由

これまで自己流で失敗していた私が続けられたのは、やはり「伴走してくれる人がいたから」です。

一人では甘えてしまう食事管理も、毎日の報告があることで自然と意識が変わりました。

また、目標を一緒に設定し、小さな達成を積み重ねていけたのも大きなモチベーションになりました。

◎パーソナルジムを検討している方へ

もちろん費用は安くはありません。

でも「短期間で正しい知識を得られる」「効率よく結果を出せる」という点を考えると、

自己投資として十分に価値がありました。自己流で何年も失敗を繰り返すより、

プロに任せて一気に変わる方が確実です。

もし今、「痩せたいけど何から始めればいいかわからない」と悩んでいるなら、

まずは体験レッスンに行ってみることをおすすめします。

自分の体を客観的に見てもらえるだけでも、大きな気づきがありますよ。

私自身、3か月で大きく変わることができました。これからはこの経験をベースに、

さらに健康的な体を目指していきたいと思います。

 

 

まとめ

・自己流では限界がある
・パーソナルは「自分専用プログラム」で効率的
・トレーニングと食事改善の両輪で確実に変われる
・数字以上に「体の軽さ」「自信」が手に入る

 

ご協力いただき本当にありがとうございました！

みなさんもすごーーーーーーく参考になったのではないでしょうか。

「変わりたい」と思った瞬間が一番若い時です。あなたも、次の成功体験を掴んでみませんか？