パーソナルジム”ROOTS”に通って変わったこと

ジムに通って身体だけでなく心も変わったお客様の声をお届けします！

体の健康＝心の健康なのではないでしょうか。

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【パーソナルジムに通って変わった。お客様のリアルな気持ちの変化】

「このままじゃダメだ…」鏡の前で何度そうつぶやいたかわかりません。

洋服を着るとき、お腹や二の腕を隠すことばかり考える自分。

写真を撮られるのが嫌で、友達との思い出にも笑顔が残せない自分。

健康診断の数値を見ては、ため息をつく自分。

何度もダイエットを試みては失敗し、結局またリバウンド。

自己嫌悪の繰り返しで、「私なんてどうせ変われない」と諦めていました。

でも、そんな私の人生を大きく変えてくれたのが パーソナルジム でした。

今日は「体重が落ちた」という数字だけでなく、心の中がどう変わったのかを

正直に書いてみようと思います。

◎通い始める前の私

学生のころから運動は苦手で社会人になってからはデスクワークで1日中座りっぱなし

。体重は年々増えていき、気づけば10年前より10kg以上太っていました。

「痩せたい」と思い立ち、自己流で食事制限をしたこともあります。

夜ごはんを抜いてみたり、無理にジョギングを始めたり。でも、すぐに続かなくて挫折。

結果が出ないどころか、やる気だけが空回りして、自分にがっかりする日々…。

本当は「変わりたい」と強く思っているのに、行動が続かない自分を責める。

そんな自分が嫌で、だんだんと「どうせ私なんて」と諦めるようになっていました。

◎パーソナルジムとの出会い

転機は、仲のいい友人が久しぶりに会ったときにスッキリした体型になっていたこと。

思わず「どうしたの!?」と聞いたら、「パーソナルジムに通い始めたんだ」と。

正直、最初は「どうせ運動が得意だからできたんでしょ」と思いました。

でも友人は私と同じように運動嫌いだったことを知っていたので、その一言で心が揺れました。

「もしかしたら、私でも変われるのかもしれない」

そう思って勇気を出して体験レッスンに申し込みました。

◎最初の一歩と不安

体験の日、スタジオに入った瞬間、正直緊張でいっぱいでした。
「私なんか場違いじゃないかな」
「トレーニングについていけるかな」

でも、トレーナーさんは優しく迎えてくれて、私の生活や食事、体型の悩みを丁寧に聞いてくれました。

「初心者でも大丈夫です。むしろゼロから学べるからこそ、結果が出やすいんですよ」と言われ、

その言葉に救われたのを覚えています。

実際に体を動かしてみると、スクワット数回で息切れ。

でも「できないこと」を責めるのではなく、「ここを意識したらもっとラクにできますよ」と

前向きに指導してくれました。

少しできるようになると、「今のすごくいいですよ！」と笑顔で褒めてくれる。

たった1時間だったのに、「私でも続けられるかも」という希望が心に灯りました。

◎通い始めてからの変化

『1か月目：戸惑いと小さな自信』

最初の1か月は、とにかく筋肉痛との戦い。

階段を上がるのが辛くて「なんでこんなことしてるんだろう」と思うこともありました。

でも、トレーナーさんが「昨日より今日のフォームの方が安定してますね！」と

細かな成長を見つけてくれる。その言葉で「ちゃんと前に進んでるんだ」と実感できました。

また、食事の報告をする中で「この組み合わせいいですね」「たんぱく質しっかり摂れてます」と

褒めてもらえることが嬉しくて、少しずつ食習慣が整っていきました。

『2か月目：見た目の変化に気づく』

2か月が経つ頃、体重はマイナス4kg。数字以上に嬉しかったのは、

デニムがスッと履けるようになったこと。

鏡を見て「ん？ちょっとお腹引っ込んだ？」と感じる瞬間が増えました。

同僚から「痩せた？」と聞かれたときは、本当に嬉しかったです。

「努力が報われてるんだ」と思えた瞬間でした。

『3か月目：心まで変わった』

3か月経つ頃には、体重はマイナス8kg、体脂肪率も下がり、数字としても大きな成果が見えました。

でも一番の変化は「気持ち」でした。
・運動が苦手な自分 → 運動を楽しめる自分
・どうせ無理だと諦める自分 → 努力を信じられる自分
・体型を隠すばかりの自分 → 好きな服を着て笑える自分

体が変わると、心まで前向きになれる。これが、パーソナルジムに通って一番大きかったことです。

もしあのとき勇気を出していなかったら

振り返ると、最初の一歩を踏み出すのが一番大変でした。
「私なんか無理」「高いし続かないかも」
そう思って、もし体験に行かなかったら、私は今も自己嫌悪の中にいたと思います。

でもあのとき勇気を出したおかげで、体も心も変わりました。

今は「次はもっとこうなりたい」と未来を楽しみに思える自分がいます。

 

パーソナルジムは、単に体を鍛える場所ではありませんでした。
私にとっては「自分を取り戻す場所」であり、「諦めていた夢をもう一度信じられる場所」でした。

運動が苦手でも、年齢を重ねていても、関係ありません。変わりたい気持ちがあるなら、必ず変われます。私がそうだったように。

もし今、昔の私のように悩んでいる方がいたら、一歩踏み出してみてください。その一歩が、きっとあなたの未来を変えてくれるはずです。