【仙台・長町】痩せない原因は“体の使い方”だった？姿勢から整えるROOTSのダイエットメソッド

【1】仙台・長町エリアに多い「痩せない原因」とは？

仙台市太白区・長町周辺は生活の便利さが魅力ですが、
その環境が “痩せにくい” を引き起こすことがあります。

① 徒歩が減り、代謝が低下しやすい

長町南・西多賀・富沢エリアは車移動が中心。
1日の歩数が不足すると、基礎代謝が落ちて体脂肪が燃えにくくなります。

② デスクワークによる姿勢崩れ

仙台駅方面に通勤する方が多く、
猫背、巻き肩、反り腰の方が非常に多いです。

姿勢の崩れは…

・呼吸が浅い
・インナーマッスルが働かない
・むくみやすい
・腰痛・肩こり
・代謝低下

結果として、どれだけ運動しても痩せづらい体になってしまいます。

③ コンビニ・外食が多く、脂質過多になりやすい

長町周辺は商業施設が充実している分、
高カロリーな食事に触れる機会が多いのが現実。

【2】ROOTSのダイエットが“痩せて終わり”にならない理由

ROOTSが重視するのは、
「姿勢」と「呼吸」と「代謝の土台づくり」

これらが整うと、筋トレの効果が最大化され、
無理な食事制限に頼らずに痩せられます。

【STEP1】姿勢リセット（ピラティス × 呼吸 × 骨盤調整）

長町エリアでも人気のピラティスを取り入れ、
まず「正しく動ける体」をつくります。

・肋骨の位置
・骨盤の角度
・呼吸の深さ
・体幹の安定

これらが整うと、
お腹・背中・お尻の筋肉が自然と働くようになり、痩せやすい体に。

【STEP2】正しいフォームで“狙った筋肉”を使う習慣づくり

ROOTSでは、量より質を徹底。

・スクワット
・ヒップスラスト
・ランジ
・プランク

など基本動作を「正しい姿勢で」できるように丁寧にサポート。

これにより…

・ボディラインが整う
・代謝が上がる
・関節や腰に負担がかからない
・リバウンドしにくい体が育つ

【STEP3】燃焼サーキットで脂肪を一気に燃やす

短時間で心拍数が上がるROOTS独自のプログラムは
運動が苦手な方にも大人気。

「30分で汗がかける！」
「ストレス発散になる！」

と継続率95％以上を記録しています。

【3】ROOTSの“食べながら痩せる食事指導”

我慢するダイエットは続きません。
根性ではなく、生活に合わせた食べ方の最適化が大事。

ROOTSでは以下の3つを中心に分析：

・カロリーとPFCバランス
・筋肉量と代謝
・睡眠や生活リズム

さらに、仙台・長町周辺のライフスタイルに合わせて
「外食でも太りにくい選び方」「コンビニメニュー」
も提案しています。

【4】長町・太白区のお客様の変化

👩 30代・長町在住

・2ヶ月 −5.2kg
・ウエスト −8cm
・「姿勢が良くなって疲れにくい」と実感

👩‍💼 40代・西多賀

・運動未経験でも週1で継続
・腰痛改善
・階段の上り下りが楽に

Google口コミでも高評価多数いただいています。
（長町・太白区エリアで上位表示中）

【5】ROOTSはこんな方に選ばれています

✓ 長町・富沢・八木山・西多賀にお住まいの女性
✓ 過去にダイエットで挫折した
✓ 姿勢改善したい
✓ ピラティスも筋トレもしたい
✓ 健康的に痩せたい
✓ リバウンドしたくない

姿勢 × 代謝 × 食事 が整うと、
「一生太りにくい体」 が手に入ります。

📍ROOTS 店舗情報

Sendai Personal Gym ROOTS
住所：宮城県仙台市太白区西多賀3丁目6-41
電話：080-7566-1619
営業時間：9:00〜21:00（不定休）
アクセス：長町・富沢・八木山から車で5〜10分
駐車場あり／女性トレーナー在籍／初心者歓迎