初心者は特に注意筋トレを頑張っているのに、 「なかなか効果が出ない…」 「腰や肩が痛くなった…」 そんな経験、ありませんか？実は、間違ったフォームややり方で筋トレをすると、効果が出ないどころか、…
「最近なんだか食べ過ぎてしまう…」「甘いものがやめられない」「何か口に入れたい…」 それ、もしかしたら”ストレス太り”かもしれません。ストレスがたまると、体は「危険！」と判断し、脂肪を溜め込みや…
夏太り予防！今から始められる３つの習慣夏は気温が暑くて汗をかきやすいから自然とせると思っている貴方ッ！そして常に汗かくから運動したくないそこの貴方ッ！！”夏太り”という言葉はご存じですか？実…
サブタイトルこんにちは！仙台・太白区のパーソナルジムROOTSです最近は暑い日が続いていますが、皆さん水分はしっかり摂れていますか？ 今回は、ダイエットやボディメイクにおいてとても重要な「水分」…
ダイエットの方法こんにちは！仙台のパーソナルジム「ROOTS」です。梅雨入りし、いよいよ夏本番が近づいてきましたね 今回は、筋トレがもたらすたくさんのメリットについてお伝えします。 「まだ筋トレ始…
