こんにちは、SendaiPersonalGymROOTSです。「本気で痩せたい」「体脂肪を落としたい」「ただ体重を減らすだけじゃなく、体力・見た目も良くしたい」──そんな思いをお持ちの方へ。今日は“栄養素”の視点か…
仙台でも腰痛に悩む方が急増中仙台市にお住まいの方から、当ジム「ROOTS」に寄せられるお悩みの中でも特に多いのが腰痛です。 デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足、姿勢の崩れなどが原因で、慢…
～”ROOTS”でピラティスを続けられる理由～ピラティスで本当に姿勢改善できるの～？と思っている方はたくさんいます。トレーナーの私ですらそう思っていました。実際に通っているお客様に実感しているか聞…
ROOTSはトレーニングジムだけじゃない。”ROOTS”はトレーニングジムだけじゃない！ピラティスクラスもあるんです。今流行りのピラティスでどんな変化があったのか実際に通っているお客様に聞いてみました…
～ダイエット成功までの流れ～パーソナルジムでダイエット成功までの流れ「本気で痩せたいけれど、どうしたらいいのかわからない」 「ジムに通ったことはあるけれど続かなかった」そんな悩みを抱える方は…
【徹底レビュー】パーソナルジムで痩せるまでにやったこと全部目次1.はじめに2.パーソナルジムを選んだ理由3.初回カウンセリングで分かったこと4.トレーニング内容の全貌5.食事管理で意識したポイント6.…
目次1.はじめに2.ジムに通う前の私の悩み3.通って変わったこと①体重・体脂肪の減少4.通って変わったこと②食事への意識が高まった5.通って変わったこと③生活リズムが整った6.通って変わったこと④メンタル…
目次1.ダイエット迷子とは？多くの人が陥る落とし穴2.自力ダイエットの失敗談3.ジムに通う決意をしたきっかけ4.トレーナー指導の効果と気づき5.食事改善と運動の両立がカギ6.3か月での体の変化と成果7.ダ…
目次1.はじめに2.ジムで短期間ダイエットは可能なのか？3.成功事例の紹介30代女性：3ヶ月で－8kgの減量20代男性：2ヶ月で－6kg＆筋肉量アップ40代主婦：運動習慣ゼロから2ヶ月で体脂肪率－5％4.短期間で…
目次1.はじめに2.パーソナルジムに通い始めたきっかけ3.初めてのカウンセリングとトレーニング体験4.食事指導で気づいた新しい習慣5.体型の変化と数値の成果6.心の変化と前向きな気持ち7.継続できた理由…
