サブタイトルこんにちは！ 仙台市太白区西多賀にあるパーソナルジムROOTS（ルーツ）の佐藤です。今回は、ROOTSに通ってくださったお客様のリアルなビフォーアフターをご紹介いたします！挑戦していただい…
本日、2025年8月18日のブログでは「栄養面」にフォーカスしてお届けします。トレーニングと並んで重要なのが「食事管理」です。いくら頑張って運動しても、栄養のバランスが崩れてしまうと体重や体脂肪率…
【筋トレのベストな時間を解説】「朝に筋トレするべき？それとも夜？」 トレーニングを始めると、一番効率がいい時間帯が気になりますよね。結論から言うと――目的やライフスタイルによってベストな時間帯…
【科学的にも証明されています】筋トレでメンタル改善！仙台パーソナルジムが解説する心と体の健康法1.はじめに：気分が晴れないあなたへ「なんだか最近、気分が晴れない…」 「仕事や人間関係でストレス…
初心者は特に注意筋トレを頑張っているのに、 「なかなか効果が出ない…」 「腰や肩が痛くなった…」 そんな経験、ありませんか？実は、間違ったフォームややり方で筋トレをすると、効果が出ないどころか、…
サブタイトルこんにちは！ 仙台市太白区西多賀にあるパーソナルジムROOTS（ルーツ）の佐藤です。今回は、ROOTSに通ってくださったお客様のリアルなビフォーアフターをご紹介いたします！挑戦していただい…
こんにちは！ 太白区・長町・西多賀エリアのパーソナルジムROOTSです本日は、「肥満が引き起こす生活習慣病」について栄養コンシェルジュの資格を持っているトレーナーの視点からお話していきたいと思い…
ダイエットの方法こんにちは！仙台のパーソナルジム「ROOTS」です。梅雨入りし、いよいよ夏本番が近づいてきましたね 今回は、筋トレがもたらすたくさんのメリットについてお伝えします。 「まだ筋トレ始…
こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングを受けて徹底的にダイエットを行いたい！そう思っている方は…
こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。最近大注目のピラティス！皆様ご興味を持たれたことはありますか？ピラティスにはダ…
