人柄や経歴に迫ってみました♪【仙台パーソナルジムROOTS】トレーナー紹介！人柄・経歴・得意分野まで徹底解説パーソナルジムを選ぶときに多くの方が気になるのは、「どんなトレーナーが指導してくれるの…
「トレーニングしたのに筋肉痛がこなかった…」「これって、意味なかったってこと？」そんな風に思ったこと、ありませんか？でも実は――筋肉痛＝筋トレの成果ではない！筋肉痛の有無だけでは、トレーニング…
【筋トレのベストな時間を解説】「朝に筋トレするべき？それとも夜？」 トレーニングを始めると、一番効率がいい時間帯が気になりますよね。結論から言うと――目的やライフスタイルによってベストな時間帯…
【科学的にも証明されています】筋トレでメンタル改善！仙台パーソナルジムが解説する心と体の健康法1.はじめに：気分が晴れないあなたへ「なんだか最近、気分が晴れない…」 「仕事や人間関係でストレス…
姿勢・呼吸・ストレッチの重要性こんにちは！仙台パーソナルジムＲＯＯＴＳの加藤ですトレーニングをしても”なかなか成果が出ない…””体の変化が見えない”という経験はありませんか？そんな方に必見！もっ…
「最近なんだか食べ過ぎてしまう…」「甘いものがやめられない」「何か口に入れたい…」 それ、もしかしたら”ストレス太り”かもしれません。ストレスがたまると、体は「危険！」と判断し、脂肪を溜め込みや…
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こんにちは！ 太白区・長町・西多賀エリアのパーソナルジムROOTSです本日は、「肥満が引き起こす生活習慣病」について栄養コンシェルジュの資格を持っているトレーナーの視点からお話していきたいと思い…
