仙台でパーソナルジムをお探しならSendai Personal Gym ROOTS | トレーニングの流れ

ご希望のトレーニングへの参加を、電話やホームページからご予約を承ります。お申し込みいただいたのち、無料体験の日程調整をいたします。スタートからゴールまで、皆様の成長と変化を丁寧にサポートし、より健康的で活力ある生活を送るお手伝いをさせていただきます。ご不安な点やご質問だけでもお気軽にご連絡ください♪無理な勧誘は一切いたしません！

トレーニング前には10分間、お身体の状態や運動の状況を丁寧にカウンセリングいたします。二の腕が気になる方や前ももの張りが気になる方など一人ひとりに最適なプログラムをご案内いたします。カウンセリングでは、健康状態、運動経験、生活スタイル、そして会員様の「なりたい」目標をしっかりと伺います。専任のトレーナーが体質や目標にぴったりなトレーニングプランを作成し、会員様のフィットネスを応援します。

体力レベルや目標に合わせたプランの下、一人ひとりを丁寧に指導します。ウォーミングアップで身体をほぐし、筋力トレーニングや有酸素運動を行い、最後にクールダウンでリラックスします。無料体験では脚の種目や上半身などお客様の悩みに合ったトレーニングを提案し、体力アップ、体重管理、ストレス軽減など、健康目標を達成するお手伝いを全力でいたします。

トレーニング終わりに、ご希望の方にはご入会手続きを行っていただきます。ですが、ご希望の方のみとなり、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。小学生パーソナルの場合は体験料金のお支払いをお願いいたします。来ていただいた皆様に「トレーニングをやってよかった!」と思っていただけるよう、細部にわたって心のこもったサービスの提供に努めています。

パーソナルトレーニングをご予約いただいているお時間前にご来店ください。当店は予約制のため、お客様を長時間お待たせする事はございません。また、無料の駐車場も店舗裏側に2台分のご用意がございますのでご来店の際はご利用いただけます。トレーニングに当たり、動きやすいウェアを着用してきてくださっても構いませんし、店内の更衣室でお着替えいただくことも可能です。

動きやすいウェアとシューズを着用いただいたらトレーニング開始です！まずは今日の体調を伺います。どこか普段と違う不調があれば遠慮なくお申し付けください。その後、トレーニングの前段階であるウォーミングアップへと進んでいきます。今から行うトレーニングをケガなく行っていくために凝り固まっているカラダをほぐしていきます。

ウォーミングアップが終わったら、コースごと決められた時間内めいっぱいに貴方専用のトレーニングプランで鍛えていきます！当店ではお客様の目標に合わせて50分間・30分間のパーソナルトレーニングプランをはじめ、マット・リフォーマーピラティス、更にはお子様のカラダ作りのコースと幅広い5つをご用意しております。それぞれが掲げる理想を一番叶えやすいコースをご提案いたしますので、明確に決まっていなくても大丈夫！

当店こだわりのコースでもある20分間の有酸素プランでは、30分間みっちとパーソナルトレーニングで筋トレしたのちに、バイクを20分間こぎ続けてもらうというダイエットに特化した無敵コースです！有酸素運動は今ついている脂肪を落とすことに効果があり、パーソナルトレーニングではしっかりと筋肉量を増やしていけるため効率良く理想のカラダ作りが行えます。

一通りのトレーニングが終わったら、鍛えたカラダをリラックスさせていくクールダウンを行っていきます。しっかりと伸ばしていくことで今の疲れを過剰に残すことなく、トレーニングの効果を最大限に高めます。また、1杯250円でホエイプロテインまでご用意しております！せっかく行った筋トレの効果を高めるための栄養素を、筋肉の吸収率が良いタイミングで補給していただけます♪

全ての工程が終了したら、身支度を整えていただき次回予約の確認を行っていきます。更衣室や洗面台のご用意がございますので、安心して身支度を整えていっていただけます。トレーニング終了時に次回予約をすることでご都合のいいタイミングで予約が取りやすくなるのでオススメです♪お客様の日々の中で通いやすい時間帯の予約をお願いいたします。