ピラティス

ピラティスは自身の体重と呼吸を上手に利用し、ゆったりとした動きの中でカラダのコアにあるインナーマッスルを鍛えていくトレーニングです。イメージしやすいような筋トレとは違い、より自身に向き合ってひとつづつの動きを丁寧に行っていくため、汗をかくようながっつりした運動が苦手な方や、すでにどこかに痛みを抱えてしまっている方にもオススメのトレーニング。インナーマッスルを鍛えていくことで徐々に内側から絞られていくため、カラダが引き締まっていくような効果が期待できます。深い呼吸と集中を要する動作を通じて心身ともにリラックスしながら身体の柔軟性と筋力を整えていくことができます。

深い呼吸と集中を必要とするピラティスは、カラダを鍛えるだけでなく、様々なメリットをもたらします。正しい姿勢を自然ととることができるような姿勢改善にも効果を発揮するだけでなく、動作を通じて心身ともにリラックスすることができるよう、心と身体のバランスを重視したトレーニングをご提案いたします。日常のストレスから離れ、精神的なクリアさを取り戻す手助けとなり、身体の柔軟性と筋力を整えるだけでなく、心の落ち着きとストレス軽減につなげられるようサポートいたします。

出産に向けて生じるカラダの変化にしっかりと対応できるようなカラダ作りをサポートいたします！女性のカラダは十月十日、赤ちゃんを育て守るために様々なカラダの変化が生じます。そんな時々にちゃんと対応できるようなカラダを、マタニティピラティスで作ることができます。また、マタニティ期間に体幹を鍛えておくことで出産時や休みなく始まる育児の際にも負けない体力を作っておくことができるのです！当店では妊娠16週以降の安定期で、お医者様からの許可があればマタニティピラティスをお受けすることが可能です♪

☆マタニティピラティスの効果とメリットをもっと知る！

産後の女性が抱える代表的なお悩み『体形もどし』！妊娠で伸びた体形や、増えてしまった体重に対してアプローチするならピラティスがオススメです！産後はただ体重を落とすだけでは支障が発生します。健康的に育児をするためには、ぐらぐらになってしまっている骨盤を整える事に合わせて、体力を落とさずキレイに引き締めていくことが重要です！その両軸を叶える事ができるピラティスを当店で行っていきませんか？お子様を預ける事ができないから・・・そんなママさんたちのお声を反映し、当店はお子様連れ大歓迎のパーソナルジムとしてお客様のご来店をお待ちしております♪

☆産後太りにピラティスがオススメな理由をもっと知る！