ピラティスをする時にオススメのスタイルって？動きやすいウェアに注目！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。ピラティスを行う際、いったいどんな服装で行ったらいいのかな～？と悩まれている方はいらっしゃいませんか？ピラティスやトレーニングにおいて、今では様々なウェアが販売されています。カワイイデザイン重視のものから様々な機能性を備えたウェアまである中で、どんな格好がピラティスを行う上で一番運動しやすいかという点を今回は解説いたします。

ピラティスは、行うジムや手法によってピラティス専用にソックスが必要な場合があります。『足の指すべてで地をつかむように立つ』という基本体勢をとる必要があるピラティス。専用ソックスはある意味ウェアよりも大切なポイントです。もしピラティス専用ソックスが必要な場合は、

• 5本指ソックスであるかどうか
• ソックス裏側に滑り止めのグリップがついているかどうか

この2点を満たしているソックスを選ぶようにしましょう。デザインは様々ありますし、中には足の甲が見えるおしゃれなトゥーソックスという種類もあります♪ポイントを押さえつつも自分が一番好きなデザインを選ぶようにしましょう。

ピラティスで着用するウェアを選ぶポイントは、そのウェアを着用することで動きやすいかどうかといった点です。運動するために着用するのですから、デザイン重視で動きにくくなってしまっては本末転倒です。伸縮性があるか・着用した際に様々な姿勢をとった時に違和感を感じる箇所はないかという点をチェックするといいでしょう。

ピラティスで着用するウェアを選ぶなら、カラダのシルエットがわかるような、比較的ぴたっとした形のものがオススメです！ピラティスは激しい運動とは違い、小さな動きで体内の筋肉を動かす動きが多くあります。そのためトレーナーが見たときにしっかりと適した場所の筋肉が動いて使えているかという事を服の上からでもわかるように、できるだけピタッと目のシルエットがオススメです。また、こういったシルエットがはっきりしたデザインのウェアであれば自身のボディラインをしっかりと確認することができ、モチベーション向上にもつながります。

ピラティスで着用しようと考えているウェア、着心地は大丈夫ですか？デザイン重視で選んでしまっていると、着用したときにゴワゴワしたり違和感を感じる箇所があったりします。自分に向き合い深い呼吸法を用いてトレーニングを行うピラティスです。着心地が悪く雑念を感じてしまう事のないように、しっかりと確認しましょう。

洗いやすいウェアであるかどうかも重要なポイントです！汗をしっかりと吸収し速乾性のあるような素材を使用したウェアであれば、洗濯の際も洗いやすくて乾きやすいといった特徴があります。トレーニングを始めたばっかりであればいきなり何着もウェアを購入することは中々ありませんよね。しっかりと機能面でも後悔しないように着目して検討しましょう。

ピラティスは、寝そべってポージングをとることもあるトレーニングです。そういったポーズをとる際にウェアにフードが付いていては、邪魔になってしまう事があります。ピラティスで着用するウェアは、できるだけ余分な装飾のないデザインのものにするといいでしょう。

結構盲点なこのチェックポイント。着用するウェアの脇回りや首回り、深く空いているデザインの物ではないですか？気が付かずそのまま一枚で着用することで、ピラティスを行う際様々なポーズをとる際、インナーや胸元が見えてしまい集中できなくなってしまいます。こういった深く空いているデザインのウェアを着用する場合、ブラトップやインナーとしてピタッとしたものを中に一枚着ておくことをオススメします。

ピタッとした、ボディラインのシルエットがよくわかるデザインのウェアでは恥ずかしいからと、ダボっとしたデザインのウェアを選ばれる方も多くいらっしゃいます。こういったダボっとシルエットは、ピラティスではあまりオススメしません。様々な動きをする際の邪魔になってしまう事もありますし、使いたい筋肉をしっかりと使えているのかを、トレーナーが目視することが出来なくなってしまいます。せっかくピラティスを行うなら、しっかりと効果のある運動が行えているかをチェックしてもらえるようにしておきましょう。

ピラティスを行う上でオススメのウェア選びのコツについて解説してきましたが、一番大切なのは、【そのウェアを着用していて自分のテンションが上がるかどうか】という点です！機能面もしっかりと備わった自分が一番好きなウェアで楽しくピラティスを行いましょう♪