パーソナルトレーニングを辞める理由5選！うまく続けていくコツも解説♪

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングに興味を持たれている方は、経験者がどんな理由でやり始め、どんな理由から辞めていくのかという点に疑問を感じることがあるでしょう。パーソナルトレーニングを行う理由は様々ですが、皆様よい目標をもって始められます。ですが反対にパーソナルトレーニングを辞める際の理由について、今回はよくある理由5選をご紹介いたします。辞めずにうまく続けていくコツも解説いたしますのでぜひご拝読ください！

パーソナルトレーニングを辞める理由の一つ目は、当初の目標を達成したからという点です。パーソナルトレーニングを始められる方は、それぞれに目標とされる理由を抱えていらっしゃいます。例えばダイエットを行いたい場合や筋肉をつけて体格を良くしたいなどがあげられます。こういった目標に対して適切なトレーニング方法を考案しサポートしていくことがパーソナルトレーニングになります。しっかりと回数を重ね掲げていた目標を達成できたという満足感を得られることで辞めるというよりも、卒業していくという形をとられることがあります。

パーソナルトレーニングを辞める理由の一つには、金銭面的な問題があります。パーソナルトレーニングは専任トレーナーによる個別指導を行う点から、フィットネスジムで自身で行うようなトレーニングよりも価格が高い傾向にあります。パーソナルトレーニングを始めるタイミングでは目標に対しモチベーションも高い状態であることからそこにかける費用もある程度頑張った金額を準備していることが多いです。ですが、パーソナルトレーニングを続けていく中で金銭面的な負担が大きくなってきてしまう事からある程度のサイクルを機に辞めてしまうといった理由があります。

パーソナルトレーニングを始めることで描いていた理想を実感できなかったことから辞めてしまうといった方もいらっしゃいます。目標や理想をもって始めるのですから、ある程度の期間中に『やっていてよかった！』と思える効果を実感できないと辞めてしまいたくなるのです。満足いく効果とは、その人が思い描くものなので一概にどんなスピード感でという表現は難しいのですが、始める前よりも変わった部分が費用に見合っているかどうかという点も、パーソナルトレーニングを辞めるきっかけの一つになります。

パーソナルトレーニングを続けていくことが面倒になってしまって辞められる方も中にはいらっしゃいます。始めるタイミングではモチベーションも高く、やる気に満ちている為面倒という感覚はなく楽しく通えるものです。続けていく中で思っていたほど効果が実感できなかったり、トレーニング内容がつらすぎるなどといった様々な理由からパーソナルトレーニングに行くこと自体が面倒になってしまうのです。

パーソナルトレーニングでついてくれるトレーナーとの相性が悪いことから辞められる場合もあります。マンツーマン指導がメインのパーソナルトレーニング。専任トレーナーとの相性が悪ければ、通い続けるのはストレスでしかありません。

パーソナルトレーニングを始めようと考えるタイミングで、あらかじめ様々な部分を確認しておくことで長く続けられるジムかどうかを見極められるでしょう。無料体験や無料見学会などの際、担当してくれるトレーナーとの相性や、そのジムで行うトレーニング効果を発揮するまでにかかる期間の方針などを予め聞いておくことで、認識齟齬がなくなり『思っていたのと違った』という後悔をなくすことが出来ます。

金銭面で負担が大きくなりすぎてしまうと続けたくても続けられないことになってしまいます。そういった問題に直面しないように、そもそも折り合いのつくパーソナルトレーニングジムで契約を行いようにするといいでしょう。

パーソナルトレーニングを辞めた後も、セルフトレーニングは維持していけるといいでしょう。体に関しては継続しない事にはせっかくのトレーニング効果を維持していくことが出来ません。目標を達成したのに辞めてしまう事でまた元に戻ってしまうといった悪循環を止めるためにも、セルフトレーニングを継続していけるようにしましょう。

パーソナルトレーニングを辞めてしまう理由についてご紹介してきました。辞めてしまう理由になる原因を予め取り除くことで、思っていたのと違うといった不快感からの辞めることがなくなるでしょう。また、目標を達成してパーソナルトレーニングを卒業した場合は、その後もセルフトレーニングを継続することでその体形を維持していきましょう。