ピラティス初心者の方にオススメなウェアの選び方！様々な視点からコツをご紹介♪

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。『ピラティスを始めたい！』そんな想いを抱えている方がふと気になる点の一つに、『どんなウェアを着てピラティスを行ったらいいのかな？』という悩みがあります。今回はピラティス初心者の方に向けて、ピラティスを行う際にオススメのウェアを選ぶコツについて解説していきます。

ピラティス初心者の方にオススメするウェア選びのコツには、カラダにフィットするシルエットのデザインをオススメいたします。ピラティスは一般的なトレーニングとは違い、ゆっくりとした動作の中でも体幹のインナーマッスルを効率よく鍛えていく手法を取ります。そのため、そのポーズで効かせたい部分にしっかりと力が伝わっているかどうかを確認していくことが効率のいいピラティスへとつながっていきます。ピラティスを教えてくれるトレーナーがいる場合、その効かせたい箇所がしっかりと動いているかどうかを、目視で確認することがあります。初心者の方の場合は特にピラティス特有のインナーマッスルを動かすという基本動作をとることが難しいため、こういったカラダにフィットするシルエットのウェアを選び、しっかりとトレーナーに確認してもらえるようにするといいでしょう。また、中には自分の体形に自信がなく、ピッタリしたデザインのウェアを着用することに抵抗を感じる方もいらっしゃるでしょう。もちろんその気持ちはとってもよくわかります。ですが、ピラティスをこれから継続することで徐々にカラダが引き締まり、そのウェアが似合うようになっていく様を想像してみましょう。モチベーションを高める一つの材料にもなりますよね。

ピラティスウェアを選ぶ基準の一つに、着心地のいいものであるかどうかがあります。ピラティスでは様々なポージングをとりつつも自身の体内にある体幹を意識し、集中して深い呼吸法を使用していきます。そのため、着心地の悪いウェアを着用しているとピラティスに集中できず、中々効果を発揮できない事につながってしまう可能性があります。そんな負のスパイラルに陥ってしまわないためにも、ピラティスのウェアに選ぶものは着心地も重要視してください。

ピラティスでは様々なポーズをとりながら行っていきます。そのため、ウェアにフードやウエストの紐などといった装飾品が付いている場合、動きの邪魔になってしまう事があります。マットピラティスを行う際に寝そべることで、ウェアについているフードが邪魔になってしまったり、ウエストの紐がほどけるたびに気になってしまい集中力が切れてしまう事があります。せっかくのピラティスの機会を心置きなくトレーニングできるように、こういった装飾品のあるウェアは避けましょう。

ダボっとしたことでかっこいいデザインのトレーニングウェアもたくさんあります。ですが初心者のうちはピラティスを行う場合、こういったダボっとシルエットの物は避けておくことをオススメします。上記でも触れましたが、ピラティスで鍛えていきたい体幹がしっかりと動かせてるかどうかをトレーナーがはっきりわかるようにボディラインのわかるデザインのものをオススメします。

トレーニングウェアには、デザイン性のみを重視して、本来あってほしい機能性を備えていないものもたくさんあります。ピラティスなど、運動をし汗をかくことがあるトレーニングウェアに選ぶのですから、ある程度速乾性と吸収性が備わっていると不快感を最小限に抑えつつトレーニングが行えます。

首回りや脇回りがガバッと開いているようなデザインのウェアですと、ピラティスの動作をする際に肌着が見えてしまう可能性があり、一つひとつの動きに集中できないタイミングが発生してしまいます。どんなポーズをしてもある程度しっかりとカラダにフィットするようなデザインのウェアを選ぶようにしましょう。

初心者の方にオススメのピラティスウェア選びのコツをご紹介してきました。今ではネットや様々な店舗でトレーニングウェアを選ぶことができます。比較的安価な物が多くあるので、気分転換に数着揃えてみてもいいですね。今回ご紹介したように、ピラティスウェアを選ぶコツを踏まえながら、最終的な決め手は着用する貴方自身がそのウェアを着てテンションが上がるかどうかです。好きなウェアを着て、初めてのピラティスを楽しく行えるといいですね♪