パーソナルトレーニングは産後の女性に超オススメ！その理由を解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。産後の女性たちを悩ませるもの・・・それは『体形の変化』ではないでしょうか。妊娠～出産を経て、体重が10～15kg前後増加する女性のカラダ。出産後は待ったなしに始まる新生児の育児。日々の生活を回しつつ、お子様のお世話をしながらと、自身の悩みにしっかりと向き合っていく時間を持つなんて中々できないですよね。そんな産後太りでお悩みの女性だからこそ、パーソナルトレーニングはとってもオススメ♪今回はなぜ産後の女性にパーソナルトレーニングがオススメなのか、その理由を解説していきます。

産後太りにパーソナルトレーニングがオススメな理由は、何と言っても今の状態に合わせたトレーニングプランを提案してくれる点でしょう。フィットネスジムや、自己流で始める自宅トレーニングの場合は、どこの筋肉を使ってやったらいいのかというコツを把握することが難しく中々しっかりと効かせていくことは難しいものです。その点パーソナルトレーニングであれば専属トレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれるため、一つの動作をとっても間違った方法をすぐに直してくれます。そのため、産後で限られた時間しかトレーニングに充てられない場合でも短時間でしっかりと効率のいいトレーニングを行う事が出来ます。また、女性は出産後、本来のカラダに戻るまでに時間を要するものです。そんな状態のカラダでも負担がかかりすぎないラインのトレーニング方法を提案してもらう事ができるため、負荷がかかりすぎることからのケガなどから防ぐことができます。

パーソナルトレーニングのいいところでもあるこちらの点。マンツーマン指導のため、自身のトレーニングを行う際は他の人の目を気にせずにトレーニングに集中できるため、パーソナルトレーニングをオススメいたします。産後太りにあいまって、運動不足な状態が続いていることから自身のトレーニングを行っている姿を見られるのに抵抗を感じる方もいらっしゃいます。パーソナルトレーニングであればそういった心配を抱える必要がありません。自身のトレーニングに集中することができるため、時間がない中でも効率のいい筋トレを行えます。

産後の女性がパーソナルトレーニングジムを探すなら、通う時間帯がとっても大切。お子さんを預けたり、自身の空き時間を有効に使えないと中々通う事が難しいですもんね。その通おうと思っているパーソナルトレーニングジムでは、自身の都合がいい時間帯で予約を取り続けることができそうですか？あらかじめ希望の時間帯を伝え、その時間で予約が取れるかどうかを聞いておくようにしましょう。

産後ママさんがパーソナルトレーニングに通うのですから、産後特有のお悩みをしっかりと理解してくれるジムに通えると安心ですよね！産後の女性のカラダは、骨盤が締まり切っていない状態が続いている人も多く、尿もれやO脚などの悩みを抱えていることが多いです。そういったお悩みに対して理解のあるパーソナルトレーニングジムであれば、産後太りのトレーニングに合わせて骨盤矯正効果のあるトレーニングや姿勢をしっかりと正していく効果のあるトレーニングを盛り込んでくれます。パーソナルトレーニングという利点を最大限に活かせますね！

何と言っても、そパーソナルトレーニングジムが子連れOKのジムであれば、これ以上に通いやすいことはありません！お子さんがまだ入園する前の1歳～3歳のママたちは、産後太りを解消したくてもお子さんを預けて自由な時間を作るといったことは気軽にできないですよね。そんな中パーソナルトレーニングジム自体にお子さんと共に行けたなら、気軽に通っていきやすいです。お子様を預ける環境がない方、一人の自由時間を設けることが難しい方でも、子連れOKのパーソナルトレーニングジムを探してみてはいかがでしょうか。

産後太りを解消させたい女性たちにパーソナルトレーニングをオススメしたい理由を解説してきました。トレーニングに充てられる時間をたくさんは取れない忙しいママさん達。限られた時間の中で最大限にダイエット効果を得られるために、効率のいいトレーニング方法を専属トレーナーと共に行っていきましょう！