【仙台市太白区　長町エリア】ROOTSパーソナルジムで5kg減量成功！実際の体験談と効果を徹底紹介

【お客様の声　Ａさん40代女性】仙台市太白区にあるROOTSパーソナルジムに通い始めてから約1ヶ月。私はたった1ヶ月で5kgの減量に成功することができました。これまで何度も自己流でダイエットに挑戦しましたが、思うような結果が出ず、リバウンドを繰り返してきた私にとって、この成果は大きな自信につながっています。

今回は、実際にROOTSに通ってみて感じた効果や、どんなトレーニング・食事指導があったのかを体験談として詳しくお伝えします。仙台市太白区で「痩せたい」「健康的に体を引き締めたい」と思っている方の参考になれば幸いです。

ROOTSパーソナルジムを選んだ理由

数あるパーソナルジムの中からROOTSを選んだのは、仙台市太白区エリアにあり通いやすい立地だったこと、そしてトレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを作成してくれる点に魅力を感じたからです。

私はデスクワーク中心の生活で、運動不足が続き、体重が増加…。特にお腹まわりと脚のラインが気になっていました。大手のジムでは続かなかった経験から「マンツーマンでしっかりサポートしてもらえるところがいい」と考え、ROOTSを体験してみることにしました。

実際に受けたトレーニング内容

ROOTSでは初回にカウンセリングがあり、体重や体脂肪率の測定、食生活や普段の運動習慣について詳しくヒアリングしてくれました。その上で「無理なく続けられるプラン」を提案していただけたのが安心感につながりました。

私の場合、以下のようなメニューが中心でした。

脚やせ＆お腹引き締めエクササイズ
太ももの内側（内転筋）やお腹を集中的に鍛える種目。体のラインを引き締める効果を実感。

体幹トレーニング
プランクやバランス系の種目で、姿勢改善や腰痛予防にもつながりました。

食事指導
1日3食のバランスを意識しながら、糖質・脂質の取り方をアドバイス。特に「ご飯150gの目安」を具体的に教えてもらえたのが分かりやすかったです。

有酸素運動のアドバイス
セッション以外でも軽いウォーキングを取り入れることで、消費カロリーを増やす工夫も。

ROOTSでは「筋肉をつけながら脂肪を落とす」という方針なので、体重だけでなく体型の変化を感じられたのが大きなポイントでした。

1ヶ月で感じた効果

1. たった1ヶ月ですが、数字以上に嬉しかったのは「体の変化を周りから気づかれたこと」です。
2. ウエストがすっきりして、パンツがゆるくなった
3. 脚のラインが引き締まってきた
4. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が軽減
5. 体力がついて、日常生活で疲れにくくなった
6. 特に驚いたのは、無理な食事制限をしていないのにしっかり体重が落ちたことです。今まで「食べないダイエット」で失敗してきましたが、ROOTSの指導は「正しく食べる」ことを大切にしていて、そのおかげで続けやすかったです。

まとめ

仙台市太白区にあるROOTSパーソナルジムでの1ヶ月の体験を通じて、約5kgの減量に成功し、体型・体調ともに大きな変化を感じることができました。

「ジムに通ったことがない」「ダイエットが続かない」と悩んでいる方こそ、ROOTSのように一人ひとりに寄り添ったサポートを受けるのがおすすめです。

仙台市太白区でパーソナルジムを探している方は、ぜひ一度ROOTSを体験してみてください。きっとあなたの体も、気持ちも変わるはずです。