【仙台・長町】続かないダイエットを卒業！ピラティス×筋トレで“代謝を整える”ROOTS式ボディメイク法

🔹なぜダイエットが続かないのか？仙台・長町エリアの生活環境が関係している

仙台市太白区・長町エリアは車移動が中心で、デスクワークや座り時間が長い方が多い地域です。
このような生活スタイルでは、股関節や肩甲骨が硬くなり、代謝を生み出す筋肉が使われにくい状態になります。

その結果、
「食べていないのに痩せない」
「運動しても効果が出にくい」
という悪循環が起こります。

特に女性はホルモンの影響で下半身に脂肪をため込みやすく、冷えやむくみを抱えやすい傾向があります。
ROOTSでは、そんな体のメカニズムを踏まえ、**“整えてから鍛える”**という順序を重視しています。

🔹ROOTS式「ピラティス×筋トレ」で代謝を整える理由

多くのパーソナルジムが「筋トレだけ」で結果を出そうとしますが、
ROOTSではまず“姿勢”を整えるピラティスからスタートします。

姿勢が歪んだままトレーニングをしても、効かせたい筋肉が使えず、結果が出にくくなります。
だからこそROOTSは、ピラティスで体の使い方をリセットし、そこに正しい筋肉をのせていく独自メソッドを採用しています。

✅ 2つのアプローチで得られる効果

代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる

姿勢が整い、見た目がスッキリ美しく

トレーニング効率UP＆ケガ予防

続けやすく、リバウンドしにくい体質へ

🔸Step1：ピラティスで“整える”

まずは体の歪みを整え、使えていない筋肉を目覚めさせます。

ROOTSではリフォーマーやストレッチポールなどを使い、
骨盤・肋骨・肩甲骨を正しい位置に戻すことから始めます。

🩵ピラティスの効果

呼吸が深くなり代謝がアップ

血流改善でむくみ・冷えを解消

姿勢が整い、お腹・ヒップラインが引き締まる

「姿勢が整う＝代謝スイッチが入る」
これがROOTS式ダイエットの第一歩です。

🔸Step2：筋トレで“燃やす”

整った体に、正しいフォームで筋肉をのせていく段階です。
ROOTSでは“フォーム重視”のパーソナルトレーニングを行い、
ピラティスで整えた姿勢を保ちながら筋肉を動かします。

💪期待できる効果

ヒップアップ・脚の引き締め

ウエストラインのくびれ形成

基礎代謝アップによる脂肪燃焼

肩こり・腰痛の予防改善

筋肉は代謝のエンジン。
ROOTSでは、女性の体に合った「美しく引き締まる負荷」を丁寧に指導します。

🔸Step3：燃焼サーキットで“維持する”

ROOTSの人気メニュー「燃焼サーキット」は、
30分で全身を動かす短時間集中プログラム。

ピラティスの呼吸法を活かした有酸素＋無酸素トレーニングで、
短時間でも代謝を高め、脂肪をしっかり燃やします。

「仕事帰りに」「週1回だけ」でも続けられる構成で、
**継続率95％**を誇る人気コースです。

🍽 食べながら痩せる！ROOTS式 食事サポート

ROOTSでは“食べない”ではなく“整える”食事指導を行います。
LINEでの食事アドバイスもあり、無理なく代謝を高めることができます。

🌿サポートの3本柱

摂取カロリーと消費バランスを学ぶ

PFCバランス（糖質・脂質・タンパク質）を最適化

睡眠・ストレス・ホルモンも考慮した食事改善

「炭水化物を抜くとだるい」「食べ方が分からない」
そんな方でも、無理なく続けられるようにマンツーマンサポートします。

💬実際のお客様の声（口コミ）

👩 30代女性／長町在住

食事制限が苦手でしたが、食べながら痩せられました！
姿勢も良くなって、冷え性も改善。代謝が上がるのを実感しています。

👩‍💼 40代女性／太白区西多賀

運動嫌いだった私が、週1ピラティスが楽しみに！
体が軽く、疲れにくくなりました✨

Googleクチコミでも「丁寧で続けやすい」「姿勢から変わる」と高評価をいただいています。
👉 ROOTSのGoogleレビューはこちら

🔸ROOTSが選ばれる5つの理由

✅ 姿勢から整えるから、根本的に痩せる
✅ ピラティス×筋トレで代謝を効率的にアップ
✅ 食べながらリバウンドしない体づくり
✅ 女性トレーナー在籍・初心者でも安心
✅ 駐車場完備＆長町・冨沢・八木山からアクセス良好

🌟【11月限定】リスタート応援キャンペーン開催中！

「また運動を始めたい」「体を整え直したい」方へ。
11月限定で特別キャンペーン実施中✨

🎁 特典内容
・初回再来セッション → コース料金1,000円OFF
・マッサージ50分無料プレゼント

冷えやすい季節こそ“代謝を整えるチャンス”です。
今こそ、自分の体をリスタートしませんか？

📍Sendai Personal Gym ROOTS（ルーツ）

住所：仙台市太白区西多賀3丁目6-41

電話：080-7566-1619

営業時間：9:00〜21:00（不定休）

アクセス：長町・冨沢・八木山から車で約5〜10分

駐車場完備／女性・初心者歓迎

🌐 公式サイトはこちら
📩 ご予約・お問い合わせはLINEまたはHPからどうぞ！

 

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