【仙台・長町】なぜ“思うように痩せない”？ROOTSが提案する「姿勢から変えるダイエット」

【1】仙台・長町エリアで「痩せにくい人」が増えている理由

仙台市太白区・長町・富沢・八木山エリアには、
“便利だからこそ太りやすい” 特徴があります。

■ ① 車移動が中心で、歩数が圧倒的に不足しやすい

西多賀・長町南・富沢は大型商業施設も多く、移動はほとんど車。
その結果…

1日5000歩未満

下半身筋力の低下

基礎代謝の低下

痩せにくい体が習慣化していきます。

■ ② デスクワークで猫背・巻き肩・反り腰が増加

長町から仙台駅方面に通勤する方はデスクワーク比率が高め。

姿勢の崩れは、

呼吸が浅くなる

お腹・背中のインナーが使われない

股関節が硬くなる

むくみやすい

代謝低下

という “ダイエットが失敗しやすい体” を作ります。

■ ③ 商業施設が多く、外食・コンビニで脂質過多になりやすい

長町や西多賀は便利ですが、その分
「つい高カロリーを選びやすい」 環境ともいえます。

【2】ROOTSのダイエットが “最後のダイエット” と言われる理由

当ジムが重視するのは
姿勢 × 呼吸 × 代謝 の三本柱。

体の土台が整うことで、
筋トレの効果・脂肪燃焼・姿勢改善が一気に変わります。

【STEP1】姿勢と呼吸の再教育（ピラティス × 骨盤調整）

ROOTSではピラティスを取り入れています。

特に意識するのは…

肋骨の位置

骨盤の角度

体幹の安定

深い横隔膜呼吸

姿勢が整うと、運動していない時でも“代謝が自然と上がる体”になります。

【STEP2】狙った筋肉を正しく使うフォーム習得

仙台・長町エリアのお客様から最も喜ばれているのが、

「今まで自己流でやっていた筋トレが、初めて正しくできた」 という声。

スクワット

ヒップスラスト

ランジ

プランク

これらの基本動作で “効かせたいところに効く体の使い方” を徹底的に身につけます。

結果として…

ヒップアップ

お腹まわりの引き締め

歩くだけで代謝が高い体

リバウンドしにくい体質

が実現します。

【STEP3】短時間でも汗が出る燃焼系サーキット

ROOTSのオリジナルサーキットは、

30分でしっかり燃える

運動が苦手でもできる

ストレス発散になる

継続率が非常に高い理由の一つです。

【3】ROOTS式「食べながら痩せる食事指導」

長町・西多賀・富沢にお住まいの方は外食・コンビニ利用が多いため、
“続けられる食事” を前提に指導。

✔ カロリー・PFCバランス
✔ 脂質量の調整
✔ 生活リズム
✔ 睡眠・ストレス

を総合的に見ながら、その人に合わせた食べ方を提案します。

「きつい糖質制限」「極端なカロリーカット」は一切行いません。

【4】長町・太白区で実際に変化したお客様の声

■ 30代女性／長町

−5.2kg

ウエスト −8cm

姿勢改善で疲れにくくなった

■ 40代女性／西多賀

運動未経験から週1で継続

腰痛改善

体重より“体の軽さ”を実感

ROOTSは仙台・太白区エリアの中でもGoogle口コミ評価が高く、
多くの方に選ばれています。

【5】ROOTSはこんな方におすすめ

長町・富沢・八木山・西多賀にお住まいの方

過去にダイエットで失敗した方

姿勢を根本から改善したい

ピラティスも筋トレも取り入れたい

無理なく継続できる方法を探している

リバウンドを本気で防ぎたい

“姿勢を変えれば、人生が変わる。”
ROOTSが大切にしている考え方です。

📍 ROOTS 店舗情報（MEO最適化対応）

Sendai Personal Gym ROOTS
住所：宮城県仙台市太白区西多賀3丁目6-41
電話：080-7566-1619
営業時間：9:00〜21:00（不定休）
アクセス：長町・富沢・八木山から車で約5〜10分
駐車場あり／女性トレーナー在籍／初心者歓迎 ／西多賀店／長町エリアから通いやすいジム

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