【仙台・長町】頑張っているのに痩せない人へ。ダイエットが空回りする本当の原因とは？

仙台・長町エリアで痩せにくい人が増えている理由

太白区・長町・富沢周辺は生活がとても便利な一方で、体にはこんな負担がかかりやすい環境です。

車移動が中心で歩く量が少ない

デスクワークやスマホで猫背・反り腰になりやすい

呼吸が浅く、体幹が使えない

下半身の筋肉が眠った状態

この状態で
「運動量を増やす」「食事を減らす」
ことだけを頑張ると、どうなると思いますか？

✅ 消費よりも先に“使える筋肉”が減る
✅ 基礎代謝が下がる
✅ 疲労感だけが残る

結果として、
痩せにくく・戻りやすい体ができあがってしまいます。

数字管理が悪いのではない。「順番」が間違っている

体重・カロリー・PFCバランス。
これらはダイエットに必要な要素です。

ですがROOTSでは、
**数字は「スタート」ではなく「結果」**だと考えています。

順番が逆になると、

数値に振り回される

食べることが怖くなる

少し戻っただけでやる気が切れる

こうしてダイエットが止まります。

ROOTSが最初に見るのは「姿勢・動き・呼吸」

ROOTSでは、体験時に必ず

立ち姿勢

歩き方

骨盤と肋骨の位置

呼吸の入り方

をチェックします。

長町・太白区で多いのは、

お腹に力が入らない

お尻・裏ももが使えない

首・肩ばかり疲れる

この状態では、どれだけ筋トレしても
脂肪を燃やすスイッチが入りません。

ROOTS式｜遠回りしないための3つの考え方

① 体を「燃えやすい状態」に戻す

ピラティス要素を使い、

骨盤の安定

体幹の再教育

呼吸の改善

を行います。

これにより
✅ 日常の消費カロリーが自然に上がる
✅ 疲れにくく続けられる

土台が整います。

② 筋トレは“量”ではなく“質”

回数・重さよりも、

正しい関節の位置

効かせたい筋肉に入っているか

を重視。

「同じスクワットなのに、効き方が違う」
という声が非常に多い理由です。

③ 食事は“我慢”ではなく“調整”

太白区・長町・西多賀は外食が多い地域。
ROOTSでは、

極端な糖質制限なし

ライフスタイルに合わせた選び方

続けられる量を設定

無理をしないから、体が変わります。

実際の変化（太白区・長町）

30代女性／長町

体重 −5kg

ウエスト −8cm

「生活が楽になった」

40代女性／西多賀

体重変化ほぼなし

姿勢改善・腰痛軽減

「人から痩せた？と聞かれるように」

ダイエットは「苦しくなる前」に方向修正を

もし今、

頑張っているのに結果が出ない

また同じ失敗をしそう

今度こそリバウンドしたくない

そう感じているなら、
問題はあなたではなくやり方です。

店舗情報（Google／MEO対策）

Sendai Personal Gym ROOTS
住所：宮城県仙台市太白区西多賀3丁目6-41
電話：080-7566-1619
営業時間：9:00〜21:00（不定休）
アクセス：長町・富沢・八木山から車5〜10分
駐車場あり／初心者歓迎／女性トレーナー在籍