パーソナルトレーニングを利用してる年齢層って？シニア世代まで幅広くＯＫ！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングに通ってみたいな～と、いろいろな情報を探していく中で、実際通っている人たちは何歳ぐらいの方が多いのかな？と気になるケースがありませんか？今回はパーソナルトレーニングに通われている年齢層と、主に抱える目的について解説します。

パーソナルトレーニングに通う年齢層で一番多い層は30代～40代の女性です。出産後戻らない体形に対してご不安を抱えたママたちがパーソナルトレーニングで妊娠前までの体重に戻したいという目的で通われたり、ある程度子育てなどが落ち着き、自由な時間を確保しやすくなってくる40代女性がパーソナルトレーニングを利用される事が多いです。

パーソナルトレーニングはなんだか若い方中心で行っていくようなイメージを持たれる事が多いですが、実際はそんなことはありません！60代以上のシニア世代にも幅広い年齢層の方に人気です。パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていくことができるため、転倒してしまっては危ない方にも安全に運動していくことができます。

20代の方がパーソナルトレーニングに通う目的の多くは、ダイエットやボディメイクという理由が多いです。周りからの視線や自身へのコンプレックスを抱えやすい20代。そんな自身の悩みを解消するためにパーソナルトレーニングでしっかりとトレーニングしていきます。若い分代謝もよく、短期間でも効果を体感しやすいのがメリット！また、若いからといって油断するのではなく、この時期からしっかりとカラダを構築していくことで年齢を重ねていってもトラブルの少ないカラダを作っていく事ができます。

30代の方がパーソナルトレーニングに通う目的の多くは、産後の体形戻しやダイエットしたいという理由が多いです。女性は妊娠～出産を経て、体形が大きく変化します。その変化は喜びでもありながら、出産をしてしまえばあとはいかに早く妊娠前の体形まで戻せるかが悩みの種になってきますよね。子育てや日常に追われる毎日で中々自分に時間を使う事ができず、気が付いたら産後何年間ももう体重が戻らない・なんなら増えていってしまっている・・・そんなお悩みを抱えやすいのです。パーソナルトレーニングでは限られた時間でもしっかりと効かせていくトレーニングを行っていけるため、ママさん世代には大変オススメです！今はお子様連れでもOKなパーソナルトレーニングジムもあります。自分の生活の中に自分を労わる時間を作ってあげましょう。

40代の方がパーソナルトレーニングに通う目的の多くは、代謝低下による体質改善の理由が多いです。年齢を重ねていくと、そんなに食べる量が増えているわけでもないのに徐々に太ってきてしまったり、カラダにタルみができてしまったりします。人間のカラダは年齢が進むごとに基礎代謝が低下していきます。そのことが理由でどんどんカロリーを蓄積していってしまうのです。そこで、そんな代謝低下に抗うためにパーソナルジムでトレーニングを行って体質改善を目指していくのです。

50代の方がパーソナルトレーニングに通う目的の多くは、運動不足解消の理由が多いです。普段の生活の中に運動習慣を取り入れるのは中々難しいもの。でも、そんな運動不足が祟って健康診断で何かしらの判定が引っかかってしまったり、カラダのどこかに異変を感じてくる事でしょう。そんなカラダの不調を改善するためにパーソナルトレーニングに通って運動習慣を取り入れていく方が多くいらっしゃいます。

60代の方がパーソナルトレーニングに通う目的の多くは、健康年齢を維持するためという理由が多いです。今はまだ不良というほどの変化がなかったとしても、これからさらに年齢を重ねていく事で健康状態が低下していく可能性もありますよね。できればいつまでも健康で生きていきたいものです。今の状態を維持していくためにという理由からパーソナルトレーニングでトレーニングを行っていくのです。無理しすぎない動作でしっかりとゆっくりとトレーニングを行っていきますのでシニア世代でも問題なくやっていけますよ。

パーソナルトレーニングに通う年齢層は本当に様々です。どんな年齢層でもそれぞれの目標に対してしっかりと効果を出せるアプローチをご提案していきます。まずは近くのパーソナルトレーニングジムを探してみませんか？