パーソナルトレーニングの持ち物はなにが必要？あると便利な物から服装までをチェック！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングに通いだす気持ちを固めた方は、次に考えるのは『持ち物』ではないでしょうか。パーソナルトレーニングでトレーニングを受ける際に必要な持ち物について解説していきます。また、合わせて服装のコツもお伝えしますね♪

パーソナルトレーニングを行う上で一番忘れてはいけない荷物はこのトレーニングウェアです。持ち物というか、人によっては着て出発する人もいるでしょうか。パーソナルトレーニングではお客様ごとの目標に合わせてしっかりとトレーニングを行っていくため、一つひとつの動きを邪魔しないような可動域を広く保てる動きやすい服装が重要です。暑い夏には普段よりも汗をかくケースが多いため半袖・半ズボンに加え速乾性のあるタイプのトレーニングウェアを着ていくと快適に運動しやすいでしょう。反対に冬の寒い時期は、トレーニングを行うまではカラダが寒さを感じてしまうため厚着をしてしまいがちですが、トレーニングを行いカラダが徐々に温まっていくことで暑さを感じていきます。脱ぎ着しやすい調整のいくウェアを重ね着することで快適な体温を調整できます。

パーソナルトレーニングへの持ち物で重要なもう一つは、トレーニング中に補給するドリンク！主に水がオススメです。水は手軽に手に入る反面、トレーニングにはうってつけのドリンクなんですよ♪筋肉を構成する上で水はとっても吸収性がよく、カラダの構造を作るためにはとってもオススメです。お茶よりも、スポーツドリンクよりも、タダでも手に入る水が一番いいんです！どんなドリンクにしようかと悩むのであれば水を持参しましょう。

パーソナルトレーニングへの持ち物には、タオルを持参しましょう。普段あまり汗のかかない方でも集中的にトレーニングを行っていくため汗をかくシーンがあります。

あると便利な持ち物としては、女性にオススメのヘアゴムです、トレーニングをする時に髪の毛が邪魔になってしまう事があります。ショートカットの方でも顔にかかってうっとおしい場合に持参しておくと便利です。

あると便利な持ち物その2はｍパーソナルトレーニング後の身支度を整える物です。女性であればお化粧直しや、汗をかいたあとのニオイ対策グッズなどを持参しておくと、スッキリとキレイな状態で帰宅することができます。

パーソナルトレーニングジムによっては、室内で使用するトレーニングシューズが必要です。ある程度グリップ力のあるひも付きのシューズだと、トレーニング中に脱げてしまったり滑ってしまうといった危険性を防ぐ事ができます。

パーソナルトレーニングで着ていくウェアのオススメとしては、なんといっても動きやすさです！普段の生活では行わないような可動域までしっかりとトレーニングで動かしていく動作を行うため、動いたときにつっぱりを感じることのないようなウェアを選ぶといいでしょう。パーソナルトレーニングに通う事をきっかけに新しくウェアを購入するのであれば、まずは機能面を重視しましょう。デザイン性をメインで購入してしまうと、着用した際に違和感を感じてしまう箇所が現れるかもしれません。今は安いお店でもたくさんトレーニングウェアを扱っていたりもします。何着か揃えてモチベーションを高めるのもいいですね♪

パーソナルトレーニングにおすすめのウェアを選ぶポイント、もう一つをお伝えするならばその生地の通気性と速乾性でしょうか。汗をかくようなトレーニングを行う事もあるため、通気性が良いウェアを選ぶことで熱がこもってしまう事を防ぐ効果があります。また、速乾性のあるウェアであれば、かいてしまった汗を吸収したあとすぐにさらっとした質感に戻してくれる役割を果たします。着ていて不快な思いを抱え続ける必要がありません。

パーソナルトレーニングにもっていく持ち物について今回は解説してきました。せっかく目的に対してしっかりとトレーニングを行っていくのですから、モチベーションの高まるウェアや持ち物で自分のテンションを高めていきましょう！