ボディメイクならパーソナルトレーニングがオススメ！効率よく引き締めしましょう

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。『体重を落としたい』ではなく『ボディラインを整えるボディメイクがしたい！』と考える方は多くいらっしゃいます。その場合、ただやみくもに体重を落とすダイエットをしても理想のボディメイクを行う事はできません。インナーマッスルを鍛え徐々にカラダを内側から絞っていく必要があります。こういったトレーニングは自己流で行うのは中々難しいもの・・・そんなあなたにパーソナルトレーニングをオススメしたいのです！今回はボディメイクにおけるパーソナルトレーニングの重要性を解説していきます。

ボディメイクとは、美しいボディラインを作ることを言います。カラダにお悩みを抱える方は、必ずしも体重でのお悩みとは限りません。ただ闇雲に体重を落としたからと言って、きれいなボディラインに近づけるのでしょうか。答えは『ＮＯ』です。美しいボディラインを整えることは痩せるだけでは手にいれることはできないのです。カラダの内側から鍛えていくことで美しいボディラインに整えていくこと、これをボディメイクを言うのです。ボディメイクでは体重管理ではなく内側を鍛える点が重要なのです。

ここで、ダイエットとボディメイクの違いを明確にしておきましょう。それはずばり『体重を主とするかどうか』という点です。ダイエットの場合は体重をある程度落とし、その為ボディラインが変わっていくことになります。反してボディメイクでは体重に着目するのではなく体内のインナーマッスルを鍛えて絞っていくことになるため、瞬間的に体重が増加することもあります。こういった体重に重きをおく目的の違いがあることを理解しましょう。

ボディメイクを行う際にパーソナルトレーニングがオススメな理由の一つは、その目的としているボディメイクに対して的確にトレーニング方法を提案してもらう点です。例えばフィットネスジムなどのマシンで自己流に筋トレを始めてしまうと、カラダの外側に筋肉がついていってしまうため、目指している美しいボディラインとかけ離れてしまう結果になる可能性があります。ボディメイクではいかにインナーマッスルをきれいに鍛えていくことができるかどうかという事が重要になるためパーソナルトレーニングでインナーマッスルを鍛える方法を検討できるかどうかが重要になるからです。

パーソナルトレーニングであれば、その行っているトレーニングが本当に効かせたい部分に効かせられているかどうかをすぐにトレーナーが確認してくれます。そのためそのトレーニングの効果を最大限発揮させることができ、効率のいいインナーマッスルトレーニングが行えます。

ボディメイクを達成させるために重要なのは、まずは自身の現状を知るということです。今自身はこういうサイズ感で、理想のボディメイクまで何センチ差があるといったような内容をしっかりと把握することで目的に対してのイメージをつけやすいです。

自身の現状を把握したら、なぜボディメイクがしたいのかを明確にするといいでしょう。『ボディメイクで絞ったあとスキニーパンツをはきたいから』『水着を期待からボディメイクをしたい！』そういったゴールを明確にすることでボディメイクのためのトレーニングを続けやすくなります。

パーソナルトレーニングでボディメイクに対するトレーニングを始めたら、食事内容の見直しも合わせて行うといいでしょう。1日3食バランスのいい食事内容に近づけていくことでよりボディメイクの目標を達成しやすくなります。

体重減を目標としたダイエットではなく理想のボディラインへと近づけるためのボディメイクの重要性を解説してきました。ボディメイクを行うのであれば、まずはなんで取り組みたいのかといった理由を明確にすることが重要です。またパーソナルトレーニングで集中的に取り組むことでより効果的にボディメイクを実現させることができるでしょう。