パーソナルジムをオススメできない人って？向いてる人・向いてない人を解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。『痩せたいな～・・・』『筋肉を付けたいな！』そんな思いを抱えている方は、フィットネスジムやパーソナルジム・もしくは自己流など様々な方法でトレーニングする方法を検討することでしょう。そんな中でもその目標とする内容や、目標に対しての期待値によってもどの方法が向いているかは違ってきます。今回はそれぞれに向いている人の特徴と、パーソナルジムをオススメできない方を徹底解説いたします。自身にはどのトレーニング方法が向いているかをぜひご確認ください！

パーソナルジムをオススメしたい方は、そのダイエットや肉体改造に対して明確に目標があり、必ず成功させたいという強い気持ちを持っている方です！明確な目標とは、例えばこういう体形になりたいという理想像や、いつまでにボディメイクしたいなどの期間的な目標になります。その目標に対して実直に努力を継続していける方は、パーソナルジムに通う事で最短期間でその目標に目指して進める事ができます。

反対にパーソナルジムをオススメできない方は、途中でその目標を諦めてしまうような方でしょうか。パーソナルジムはマンツーマンで指導を行っていく手法のため、他のトレーニング方法に比べて費用も高い傾向にあります。そんなパーソナルジムに通いはじめたにも関わらず、途中であきらめてしまうような方では、中途半端にお金を払ったにもかかわらず成果がなにも残らなかったという最悪の結果につながってしまいます。そうならないようにも、もともと自身の目標や気持ちが途中で挫折してしまいそうな段階なのであればパーソナルジムではない手法から運動する習慣を付ける事から始めると失敗を防げるでしょう。

フィットネスジムをオススメしたい方には、通う事に予約のいらない手軽さと、トレーニングマシン以外の様々な施設を楽しみたいという方です！フィットネスジムは基本的にそのジムが開いている時間であれば予約なくいつでも気軽に出向きトレーニングを進める事ができます。また、今はトレーニングマシン以外にも様々な施設を一緒に使用することができます。プールやヨガなどの教室体験、シャワーやお風呂までついている施設もあるため、トレーニングをマシンだけでなくいろいろな方法で楽しく取り組む事ができるでしょう。

反対にフィットネスジムをオススメできない方は、確実に効果を出したいというモチベーションが強い方だと考えます。明確にいつまでに理想体形になりたいという気持ちが強い方は、フィットネスジムよりもパーソナルジムでトレーニングの方法を覚え、しっかりと効かせるカラダの使い方を学んだ方がより最短で理想に近づける事ができます。パーソナルジムで自身に知識が付いた後、フィットネスジムでその経験を生かして継続させていくといった流れが一番オススメですので、こういった目標が明確な場合はオススメできないです。

自己流トレーニングがオススメの方は、様々な情報を自身で調べて取り入れる事が得意な人でしょう。自己流トレーニングの場合は、まず何をしたらいいのかという点から全て自身で考え、行動に移していくしかありません。その調べた情報が本当に正しいものなのか、自身が目指す体形に近づく方法なのかを判断する力も必要でしょう。そんな情報収集が得意で、自身の気持ちだけで進めていける事ができる人なら一番手軽な方法でしょう！費用もほとんどかからないですしね！

反対に自己流トレーニングをオススメできない方は、情報収集が苦手であったり、もともと意志が弱くひとりで継続していく事が苦手な方です。自己流の場合は本当に自分が主体となるため、自分の気持ちが『めんどくさい』『やりたくない』になってしまった瞬間にトレーニングをすることを辞めてしまいます。そのため途中で挫折してしまったという苦い記憶しか残らないのですね。また、今カラダのどこかで不調を抱えている方にも自己流トレーニングはあまりオススメできないです。無理やりトレーニングしてしまう事でその不調を悪化させてしまう可能性があるので、不調改善のためにトレーニングを行いたい方はパーソナルジムでサポートを受けながら行うと安全でしょう。

今回は３パターンのトレーニング方法でオススメできる人・出来ない人について解説してきました。自身のトレーニングに対する想いをしっかりと明確にした上でどの方法が一番合っているかを考えてみましょう！