パーソナルトレーニングは安い？費用対効果があるのかを解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングに興味を持たれている方は、『費用感ってどんな感じなんだろう？』と疑問に思われている方もいらっしゃることでしょう。安くパーソナルトレーニングを受けられるところはないかな～と探されている方に、実際の費用感の相場や費用対効果の面から解説していきます。フィットネスジムと自宅での自己流トレーニングと比べた際の費用対効果、ご自身の一番メリットだと感じるトレーニング形式を一緒に探しましょう！

パーソナルトレーニングを中心に大型ジムやオンライントレーニングなど様々な種類のサービスを費用面で見比べたときに、結論、パーソナルトレーニングは『費用が高い』傾向にあります。やはりマンツーマンで指導を受けられるといった点からどうしても費用が高額になりますし、反対に自宅でいつでもトレーニングのアーカイブ動画を見て受けるオンラインのサービスでは費用は格段に安くなります。

ただ、ここで理解してほしいのは、支払う費用に対してそれぞれ理由があるという事です。安いには安いだけの理由が、高いには高いなりの理由があります。以下にてそれぞれのメリットとデメリットを解説していきます。

今の時代、ネットで『ダイエット』や『筋トレ』などといった情報はあふれるほどに存在します。そういっって一般的に発信されている情報を元に自身でトレーニングを行う場合、決められた費用が掛かることはほとんどありません。またコロナ禍以降自宅でできるトレーニングの動画配信サービスが流行りだしており、中には時間を決めてオンライン上でパーソナルトレーニングのようなマンツーマン指導のトレーニングを行う事の出来るサービスもあるくらいです。そういったオンライン上のトレーニングプランを契約する場合、1カ月当たり2,000～7,000円程度でトレーニングの機会を設けられます。

自宅トレーニングのメリットは、何と言っても時間に縛られない点です。やる気さえあれば朝起きた瞬間からいつでもトレーニングが始められます。第三者の目線も気にならないため、身なりに気を遣う必要もありません。また、費用面でも他の方法に比べると断然安い事から、気軽にトレーニングを始めやすいといえます。

反対に自宅トレーニングのデメリットを上げるとしたら、自身の気持ち一つで行う手法のため継続して続けていく事が難しいです。また、信じて取り組んでいるそのトレーニング方法が本当にあっているのかを見極める力も必要です。そういった判断がつかずに闇雲に取り組んでしまったり、『ただこなす』だけのトレーニングを続けても、期待している効果を得る事が難しいでしょう。

フィットネスジム、いわゆるマシンがたくさん置いてあり、たくさんの人々が行き交うトレーニング施設では、1カ月当たり5,000～15,000円前後で通う事ができます。

フィットネスジムのメリットとしては、そのジム自体の営業時間中であれば自身の行きたいタイミングでトレーニングに行ける点でしょう。ちょっとした隙間時間にトレーニングを行うといった思い付きでの行動も可能になります。仕事や育児など不定期に時間が空く方にも通いやすいスタイルといえるでしょう。また、フィットネスジムには様々な施設が併設されていることがあります。プールをはじめ入浴施設であったり、ヨガやダンスなどといったプログラム体験に参加することもできたりします。様々な視点から楽しさにアプローチしてくれるためトレーニングを続けやすい環境にもなるでしょう。

フィットネスジムのデメリットを上げるのであれば、たくさんあるマシンの中から自身の目的に合わせてのトレーニング方法を理解し実践するといった事が難しい点でしょう。調べたり、そのジムによってはサポート体制がある場合もありますが、そういった手間を感じるにつれて徐々に足取りが重たくなり、通わなくなってしまうケースもたくさんあります。

マンツーマンで目的に合わせたトレーニングメニューを行っていくパーソナルトレーニングでは、基本的にその目標を達成させるためにある程度の期間を通っていただく事を前提としています。そのため回数券方式で料金を設定しているところが多く、12回～24回分の回数券が、安いところであれば60,000円程度から、高くそれだけがっつりとしたサポート体制の場合ですとトータル200,000円程度かかる場合があります。1回あたりで換算すると、5,000～20,000円となってきます。

パーソナルトレーニングのメリットは何と言っても、自身の目的別にトレーニングプランを提案してくれる点です。しっかりと効果につなげるための提案を、今のカラダの状態に合わせて的確に指導してくれる点が魅力の一つです。また、パーソナルトレーニングのプランによってはそのトレーニング時だけではなく日々の食生活などに対してのサポートも行ってくれるため、決められた期間内で集中してしっかりと効果を体感しやすいでしょう。

デメリットとしては、やはり費用面でしょうか。費用が高いためやりたいと思っても踏ん切りがつかない方や、1サイクル以降継続して行いづらいといったお声をよく伺います。こうした点からパーソナルトレーニングは高いというイメージが先行するのです。

ですが、冷静に考えてみてください。今まで自宅でのトレーニングとフィットネスジムの場合を解説してきましたが、自身の意思以外にサポートを受けられるという点を付け加えただけで、成果につながる可能性を一番感じられたのはパーソナルトレーニングではないですか？それだけ、決められた期間に目標に対しての徹底したサポートを行ってもらえるため、費用はかかるものの、効果は感じやすいのです。費用対効果という面でみたら一番理にかなっていませんか？

パーソナルトレーニングの1サイクルで得られた効果を継続させるためには半永久的に通い続けなければいけないのかと言ったら、必ずしもそうではありません。パーソナルトレーニングを卒業されたのち、ここから自宅トレーニングやフィットネスジムに切り替えていくことで、しっかりと効果を維持させることができるでしょう。そのころにはパーソナルトレーニング中に学んできたトレーニング方法や食生活面の注意などが自身に身についているからです。『パーソナルトレーニングは通ったが最後。半永久的に通わなければいけない』？そんなことはありません。我々はお客様が笑顔で卒業されていくことに喜びを感じているのですから！

パーソナルトレーニングをはじめ様々なトレーニング種類に対しての費用感やメリットデメリットという点でまとめてみました。それぞれ特徴があり、自身の生活で一番取り入れやすい方法から運動習慣をつけていくといいでしょう。ただ運動不足を解消したいだけなら自宅トレーニングでももちろん改善できます！最短でしっかりとボディメイクしたいという強い意志があるならば、パーソナルトレーニングで理想を手にする事が費用対効果の高い方法だといえます。まずは自身の気持ちに向き合って検討してみてはいかがでしょうか。