パーソナルトレーニングの内容で効果があるのか不安・・・そんなお悩み払拭します！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングをすでに通っている方は、当初の目的をしっかりと達成させるために頑張って日々のトレーニングに勤しんでいることでしょう。そんな方の中には、今行っているトレーニングの内容が本当に効果があるのかと不安を抱いてしまう場合も・・・今回はそんなお悩みを抱える方に少しでもモチベーションを上げてほしいという思いから、パーソナルトレーニングの効果がある内容について解説していきます。

パーソナルトレーニングで行っていくトレーニングの内容は、本当に人それぞれです。その理由は、パーソナルトレーニングに通う目標が人それぞれだからです。ダイエットをメインで行いたい方と、肉体改造を行いたい方のトレーニング内容は果たして同じで本当に効果があるのでしょうか。明確に達成させたい目標をもって通っている方がほとんどのパーソナルトレーニングにおいて、目標をいかに達成させられるかどうかにトレーナーたちは一番悩みを持ちます。そのため、より効果的なトレーニング内容をその人それぞれに提案していくため、内容は人それぞれであることが普通なのです。

今やっているトレーニング内容で不安を抱いている人に理解してほしいのは、必ずしも正解というトレーニング内容はないということです。反対もしかり、間違っているトレーニング内容というものもありません。掲げる目標に対してより効果的か効果的じゃないかという考え方はあるにせよ、そもそもトレーニングをしっかりと行えている時点で、始めるまえよりも確実によい変化は発生しだしているはずです。

今の内容に不安を抱くのはよくわかります。不安を抱くということはより強くその目標を達成させたいという気持ちがあるからでしょう。まずは、ご自身の気持ちを再度強く持ち直すタイミングです。絶対に目標を達成させるために最低限決められた期間中信じて走りぬきましょう！

そうはいっても、一度抱いてしまった不安な気持ちは中々払拭できませんよね。とってもわかります。今信じて取り組んでいるトレーニング内容に不安があるなら、まずはその気持ちをトレーナーに直接相談してみましょう。「せっかく考えてくれているのに言うのは申し訳ない・・・」そんな気持ちは抱かなくて大丈夫です！トレーナー側もお客様がしっかりと目標を達成し笑顔になってくれる事を心から願っています。そのため、不安な気持ちを抱えたままうやむやにトレーニングされるよりも、都度内容の見直しを行って最善な内容へとブラッシュアップしていける事はとても光栄なことです。お客様側から感じている悩みを相談することで、今のその気持ちを安心させるための内容へと切り替えてみたり、今やっている内容がいかに大切なものなのかという説明をしてくれます。理由がわかれば幾分安心できたりもしませんか？まずは遠慮なく思いのたけをぶつけてみましょう！

不安な気持ちをぶつけたら、再度新たな気持ちでトレーニングを行ってみましょう。決められた期間中は何が何でもやり遂げる！そんなモチベーションで取り組んでみてください。パーソナルトレーニングを始めとするトレーニングは、ある程度期間を継続させなければ効果を体感するには難しいものばかりです。カラダは1.2回程度のトレーニングじゃ言う事を聞いてはくれないのです。そのために設けられている期間であるということを再度認識し、最後まで真剣に取り組んでみませんか？達成した時には必ず、始める前よりも『頑張って通ってよかった』と思える瞬間を体感できます。

パーソナルトレーニングで行うトレーニング内容は、そのお客様の求める目標に対して決めていくため決められたものがあるわけではありません。今やっている内容に不安を抱いてしまうならトレーナーに相談をしましょう。うやむやにそのままトレーニングを続けていってもいいことはありません。感じたことをしっかりと伝え、定期的にトレーニング内容の見直しを行っていくことでより効果を手にしやすくなります。まずは定められた期間内、全力でやり遂げられるように、遠慮なく相談してみましょう！