パーソナルジムを半年続けたらどうなるの？自身の目標達成までにかかる期間を明確に

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルジムで自身のカラダに向き合いたい！そう考える方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。そんな中でも気になるのは、いったいどの程度続けたら自身の目指す目標を達成することができるのかということではないでしょうか。そこで今回は、パーソナルジムを半年間続けたときにカラダはどうなっているのかという点について解説していきます！

パーソナルジムでしっかりと自身に向き合い目標に向かってトレーニングを継続してこれている場合、半年もすれば週１回程度のトレーニングの方でも、しっかりと目標に対しての体形の変化を感じられ始めているタイミングでしょう。たとえ週に１回だけでも、今まで全くトレーニング習慣がなかった方であれば尚更、カラダの内側から外側にかけて徐々に筋肉量が増えだすことで、カラダの引き締まりを感じたり、普段よりも疲れに強いカラダを作ることに貢献できている頃でしょう。徐々にカラダに変化が現れだしている事を体感できている時期でもあることから、喜びもひとしお、モチベーションも更に向上してくるころ合いです。

パーソナルジムに週２回以上トレーニングで通えている場合、半年間もたてばすでに当初の目的をも達成できている事もあります！もともと決めた目標が高すぎる場合はまだその達成に向けて歩んでいるころかもしれませんが、それでもすでにパーソナルジムに通いだす前とは見違えるほど体形への変化を感じられている事でしょう。人によっては、当初の目標をすでに達成し、新しい目標に向かってトレーニングの負荷も上げつつ更なる挑戦を行っている事もあるかもしれません。

パーソナルジで半年間もトレーニングをし続けられていれば、それはもうすでにトレーニングをする習慣が身についている状態です。ここまでくると、パーソナルジムを始めて数カ月間、なんだかやる気が出ないなあ・・・なんて思っていたトレーニングに対する思考が全く変わってきます。パーソナルジムの予約のない日でも自身の意志でトレーニングをしたいと思う事もあるくらい、トレーニングでカラダを動かす喜びを体感しだすことができます。

また、パーソナルジムを半年間程度続けてきた方は、自身にあった食生活という食に関する知識も豊富に蓄えている事になります。パーソナルジムで行っていくトレーニングの効果を高めるために、自ずと食事面のアドバイスを受けている状態です。そういったバランスのいい食事・自身のカラダに合う食事という内容を知識として備えている為、パーソナルジム開始時よりも意識せずとも質のいい食事を行えるようになっていたり、自らを律する食生活に変化していく事ができているでしょう。

パーソナルジムを半年間継続してきた方の中には、更により良い自分のカラダ作りを求めて新しい目標を立ててトレーニングを継続していく選択をされる方もいらっしゃいます。カラダ作りは一度沼にはまるととっても楽しいんですよ！より筋肉をキレイに～なんて思考になるので、ボディビルの大会出場を目指したいなんて大きな夢まで持たれる方も多くいらっしゃいます。いずれも新たな目標を達成するためにトレーナーも継続してサポートしていきます。

パーソナルジムでせっかく体感できるような変化が出ているのです。その成果をできる限り長く自身のカラダとして継続させていきたいですよね！そんな方は、パーソナルジムに通うペースを落として通い続ける選択をされることもあります。今まで週２回通っていた方が隔週１回ずつなどといったローペースにすることで、定期的な自身のメンテナンスを行える反面、今までの成果を継続していく管理までしていくことができます。

ある程度パーソナルジムでの目標を達成したと思った際に、パーソナルジム自体を卒業される選択をとる方もいらっしゃいます。その場合、今までの成果を無駄にしないためにも、自宅やフィットネスジムなどでトレーニングを続ける努力を行うことでリバウンドしてしまう事を防げるでしょう。

パーソナルジムで半年間程度トレーニングを続けてくる事ができれば、ある程度体感できる変化は自身が一番わかっているくらいに現れているでしょう。そのいい変化をしっかりと感じ、今後に生かしていきたいですね。