産後の骨盤矯正で痩せることができるの？正しい位置に戻すことで様々な相乗効果が期待できます。

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。産後の骨盤矯正、妊娠中の方だったり、産後のママさんたちはとっても気になる内容なのではないでしょうか。そんな骨盤矯正ですが、よく聞く効果の中にあるのが『痩せる』という点。産後に骨盤矯正をしっかりと行う事で、本当に痩せる効果があるのでしょうか。そこで今回は産後の骨盤矯正の効果と、本当に痩せることができるのかという点について解説していきます！

産後の骨盤矯正を行うことで、妊娠～出産を経て様々な変化が生じた女性のカラダをしっかりと整えていくサポートができます。女性のカラダは妊娠を機に、本当に不思議な変化がゆっくりと起きているのです。妊娠中に現れる大きな変化には、骨盤や靭帯を緩める効果があるホルモンを分泌できる点。このホルモンが正常に分泌される事で、出産のときに骨盤がしっかりと開き、赤ちゃんを産む産道を広げる効果があるのです。そんな不思議な変化によって出産を終えた女性のカラダ・・・しっかりケアしてあげたいものですよね。そんな時に試したいのがこの産後の骨盤矯正です。骨盤矯正では、出産を経て歪んでしまった骨盤を元の位置に戻し、本来の正常な場所でしっかりと定着させていくために効果を発揮します。多くの場合整体院で行っており、ある程度回数を重ねて徐々に定着させていく事が多いアプローチ方法になります。

骨盤を正しい位置に戻すことで、腰痛や肩こりといった慢性的なカラダの不調を改善する効果が期待できます。骨盤が歪んでしまっている状態ですと、それだけカラダ全体にも左右差が生じます。その歪みによって本来使わなくていい部分の筋肉が過剰に使われてしまう事で腰痛などの痛みを引き起こしてしまうのです。そういったゆがみが起因の痛みの改善に効果が期待できます。

産後トラブルと言ったら、多くの女性を悩ませる尿もれではないでしょうか。この問題も産後の骨盤矯正で改善する効果が期待できます。骨盤底筋と呼ばれる、骨盤の底にある筋肉を正しい位置に戻すことで尿もれトラブルの改善が期待できます。

また、骨盤を正しい位置に戻すことでもともと重たかった生理痛の改善にも期待できるんです。ゆがみが生じている事で発生していた生理痛を緩和させる事もできます。

では、多くの女性が思っている、産後の骨盤矯正で本当に痩せる事ができるのかという点に迫っていきます。結論、痩せる事ができるようなサポートにはなる、という回答になります。骨盤を正しい位置に整える事で内臓の動きも回復します。そのため、本来の機能性をしっかりと維持する事ができるようになり、代謝を向上させる事ができます。そのことから痩せやすいカラダになるという点を大々的に表現したものになります。つまり、骨盤矯正だけでは、産後の女性が本当に求めている産後太りの解消には少々効果が薄いのです。

産後の女性が骨盤矯正に抱く想いは、もちろんカラダに現れる不調の改善もありますが、産後太りの解消目的であることも大きな理由の一つですよね。その痩せるという点において最大限の効果をもたらしたいのであれば、骨盤矯正でただ整えるだけではかないません。じゃあ、どうしたら産後太りを痩せる事ができるのでしょうか。

それは、骨盤矯正で骨盤自体を正しい位置に整えつつ、自身の持っているクセを根本から改善させていく事でしっかりと産後太りを解消させる事ができるようになります。ただ骨盤を正しい位置に戻しただけでは、自分がもともと持ち合わせているカラダのクセに自ずと負けてしまうため、いずれすぐにまたゆがみが発生してしまいます。正しい産後の矯正は、骨盤を整えつつ、自身の体内の筋肉バランスを整え、意識せずとも正しい姿勢が取れるようなバランスのいい体幹づくりがとっても重要なのです。

産後の骨盤矯正でカラダの不調を改善し、更に産後太りから痩せたいと思っているならば、骨盤矯正に合わせて自身の体幹を鍛えていく事で最大限の痩せる効果を高める事ができます！産後の女性に安全に体幹を鍛えていけるトレーニングにはピラティスがおすすめ♪正しく整えて、正しい姿勢を手に入れる事が痩せる事への近道になります！