パーソナルジムに通う事はメリットがある？デメリットと共に解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルジムで自身の理想の体形に近づきたい！ボディメイクをしてカラダを引き締めていきたい！そう考える方の中には、自己流のトレーニングよりもパーソナルジムがいいメリットはどの点なのかという事を考える事があるでしょう。やはり費用が掛かるため、そのメリットをしっかりと把握したうえで通うかどうかを検討したいものですよね。そこで今回はパーソナルジムのメリットとデメリットを解説していきます。

パーソナルジムに通う事のメリットには、その理想とする目標に対して適切なトレーニング内容を提案してくれる点です。自己流でトレーニングを行う場合は、どのトレーニングを何回くらい続けるかといった内容を、自身で考えメニュー化するしかありません。トレーニングの知識がない場合は情報を収集するために時間を使う必要もあります。その点パーソナルジムであれば専任のトレーナーが目標を達成させるために必要になるトレーニングをその人のカラダに合わせた負荷から提案してくれます。情報収集が苦手な方、考える事が苦手な方はパーソナルジムがオススメです。

パーソナルジムのメリットには、その時間中にやっていくトレーニングのフォームを毎回チェックしてもらう事ができます。そのため、トレーニング初心者の方はもちろん、経験者の方も、自身が正しいと思ってやっているトレーニング内容であっているかどうかをプロの目線から確認しアドバイスをしてもらえます。トレーニングはただ数をこなすだけでは効果が半減してしまいます。しっかりとしたフォームでトレーニングを行うことで効果をより反映させることができるため、パーソナルジムのメリットといえるでしょう。

パーソナルジムのメリットの一つには、マンツーマンでついてくれるトレーナーからのサポートが手厚い面があげられるでしょう。パーソナルジムで行うトレーニング、しっかりと成果を体感できない期間などに差し掛かる事でトレーニング自体を辞めたいな・・・と感じてしまう方も多くいらっしゃいます。そんな時にパーソナルジムなら今まで頑張ってきている事を知ってくれているトレーナーからの励ましや鼓舞をうけられるため、頑張ってみようという気持ちのリフレッシュが可能になります。一人でトレーニングやダイエットを継続し続ける事が苦手な人は、パーソナルジムのメリットを最大限に活かすことができるでしょう。

パーソナルジムのメリットには、トレーニングの知識だけでなく食事面のアドバイスをも受ける事ができる点でしょう。食事はトレーニングとは切っても切れない関係性です。質のいい食事・バランスのいい食事を知ることは、目標の体形に近づくために必要になるのです。その食事面のアドバイスもパーソナルジムでトレーニングをする際に受けていくことができるため、トレーニングの知識のみならず食事面の知識を自然とつけていくことができます。

パーソナルジムに通う事でのデメリットを上げるとすれば、通うにあたって費用が掛かる点でしょうか。マンツーマンで指導を行っているパーソナルジムでは、フィットネスジムよりも比較的料金が高い傾向にあります。トレーニングすることに対してお金をかけたくない場合はあまりパーソナルジムに向いていないでしょう。自己流で進められるトレーニングを検討してみることが重要です。

パーソナルジムでのデメリットには、そのトレーニングのルームを使用する事ができる時間に制限があるという点があげられます。基本的に決められた時間枠を予約して来店する方法のため、思い立った時に来店してトレーニングをするという事はできません。また、１回あたりのトレーニング時間は60～90分が一般的のため、この短い時間内でしか、トレーニングのマシンなどを使用することができません。

また、パーソナルジムのデメリットには、専任で担当してくれるトレーナーとの相性問題があります。通っていくにつれて『なんだか合わないな・・・』というトレーナーだった場合、トレーニングを続けていく事が苦痛になってしまいます。

パーソナルジムをはじめ、トレーニングは継続し続ける事が大切です。そのため、一度目標体形になれたからといってトレーニングを辞めて元の生活に戻れるというわけではありません。デメリットというわけではないかもしれませんが、しっかりと体形維持をしていくためには必要になるという事です。

今回はパーソナルジムのメリット・デメリットについて解説してきました。要点を理解して、自身のトレーニングにあうかどうかをしっかりと把握しましょう。