パーソナルジムでメタボ改善！今回こそは結果にコミット！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。メタボリックシンドローム、通称メタボでお悩みの方はいませんか？メタボ診断をされてしまうという事はご自身でも日常生活での動きづらさなどの支障を感じていたり、健康リスクを高めてしまっているという自覚を持たれている方ばかりでしょう。そんなメタボ改善、パーソナルジムで今回こそ徹底的に改善しませんかっ？専任トレーナーとのマンツーマン指導で徹底的に数値改善を行っていきます。今回はメタボがきたす支障についてと、パーソナルジムでサポートしていける内容について解説していきます。

メタボとは、ウエスト周りにつく内臓脂肪型肥満であることに加え、脂質代謝異常・高血圧・高血糖のうち2つ以上の健康遺贈が当てはまったときに診断されるものです。おへその高さの周囲で男性ですと85cm以上、女性ですと90cm以上の場合に内臓脂肪型肥満である判定を受け、更に自身の血圧・血統・血清脂質のうつ2つ異常値があるとメタボリックシンドロームであるとなります。

メタボ診断を受けてしまった人は『そうなんだ。』で終わってはいけません！メタボである方は一般体形の方と比べて様々な健康的リスクを背負っている事になります。こちらはメタボの方が受けやすい健康被害の一例です。

• 糖尿病：血液中に含まれるブドウ糖が増えてしまう病気。長年患っていることで血管が傷つき失明や腎不全、足を切断しなければいけない状況が考えられます。
• 心筋梗塞や脳卒中：血管が詰まることで心臓や脳に必要な血液を送り込めなくなり発症します。いずれも突発性なことが多く、心筋梗塞の場合は全体の30％、脳卒中の場合は全体の15％程度が死に至る大変重大な病気です。
• 腎臓病：腎臓機能が正常に働かなくなる病気。治ることがないので透析に通うか移植をする方法になる。
• 認知症：記憶や思考などの認知機能が低下してしまうこと。

最悪、命にかかわってくる病気の起因となるのがメタボです。診断されたらすぐに改善を試みましょう。

そんなメタボと診断されてしまったからといって諦めないでください！メタボは改善していくことが出来ます。まずは規則正しい生活を中心に、栄養バランスのいい食事療法と、運動量を減らすことでメタボ改善を行っていきましょう。

メタボ改善を行うなら、パーソナルジムでしっかりと効率よく運動習慣を付けていきましょう。パーソナルジムでは今ついてしまっている脂肪に対してもしっかりとアプローチをしていくことができます。有酸素運動は脂肪燃焼効果を促進するとてもいい運動の一つです。専任トレーナーの指導の元適切な負荷でトレーニングを行っていきます。自己流で運動をしてしまう事で自身の体重を支え切れず膝や腰に痛みを生じてしまう可能がありますが、パーソナルジムならそんな問題も大丈夫！

有酸素運動で脂肪燃焼効果も行いつつ、トレーニングを行って筋肉量も増やしていきます。筋肉の量が増えると代謝が上がってくるため、その分痩せやすいカラダ作りができます。内側からもしっかりと効率よく鍛えていくことが可能です。

パーソナルジムならメタボ改善のための食事指導も合わせてご提案いたします。行っているトレーニングを効率よく反映させられる食事メニューのご提案や、バランスのいい食事のコツなど、幅広く要望に応えられる知識を持っています。徹底した食事指導のパターンも、アドバイスを受ける程度でも、お客様の希望に合わせて選択していけますよ。

『もう何年もメタボ状態であきらめている』『どうせもう痩せられない・・・』そんな想いを抱えているなら今こそパーソナルジムの出番です！費用をかけていただく分、精一杯成果を追求してサポートしていきます。運動が苦手な方も継続できない方も、専任トレーナーと一緒にやっていくトレーニングだから楽しく運動習慣を取り入れていけますよ！まずはご自身のカラダの状態を確認し、自身と向き合ってみませんか？