意味あるものにするためには根本を変えていく必要があり

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。今妊娠をされている女性や、産後間もない方の中には産後の骨盤矯正が気になっている方がいらっしゃることでしょう。メリットとされている効果が魅力的に感じるものの、産後の骨盤矯正は効果ないって話をよく耳にするから中々始める勇気がない・・・そんなお悩みを持っていませんか？産後の骨盤矯正では、その効果を最大限に体感するためには、ただ整体を受けるだけでは実感しにくいという理由があるのです。今回はそんな産後の骨盤矯正が効果ないって言われる理由について解説していきます。

産後の骨盤矯正には、産後の女性のカラダに現れる様々な不調を改善し、更に産後太りの解消効果も期待できるという、メリットがたくさんなものです。出産を機に開いてしまった骨盤を正しい位置で締めていくことで、カラダのゆがみが改善され腰痛や肩こりの解消につながったり、骨盤が閉じる事で尿もれへのトラブル改善ができたり、内臓が正しい位置に戻ることで代謝が促進され産後太りにも貢献できるとされているのです。これだけ聞くと、産後の女性がもつ悩みを幅広く解消できるように思えて、やってみたいな！と思ったりしませんか？

ですが、そんな骨盤矯正を受けた女性の約7割の方は、本来期待していたほどの効果を体感できずに終わってしまっているのです。最初に説明される骨盤矯正のメリットをしっかりと体感できず、『やらなければよかったな』という気持ちにまでなってしまうのです・・・。

そんな気持ちを抱えてしまう方はなぜいるのでしょうか。その理由には、ただ骨盤を正しているだけだから、という原因があります。産後の不調改善のために骨盤だけを正しい位置に戻そうが、根本的な部分から改善をしない限り、すぐにカラダにはまたゆがみが生じてしまうのです。しっかりと正しい知識をもって行っていけるのならば産後の骨盤矯正がもたらすメリットは産後の女性にはとてもうれしい事ばかり！だから意味ある方法を知っていきましょう。

意味ある骨盤矯正にするための方法を解説する上で、間違った認識をしてほしくはないのですが、正しい位置に骨盤を戻していくという整体方法も決して間違いではありません。整体師による的確なアプローチで正しい位置に動かしていくことで、自身のトレーニングなどで整えていくよりも格段に速く正しい場所に戻すことができるからです。なので、骨盤矯正は通常どおりやっていくことがオススメです。

そのうえで、意味ある骨盤矯正にするためには、もともと持っている自身のカラダにあるクセを改善していく必要があります。人間は自分の立ちやすい立ち方、座りやすい座り方といったように、生きている年数が長ければ長いほど、クセがより強固で現れてきます。そのクセを助長させるのが、体幹にある筋肉のバランスがかかわっているのです。クセの姿勢を取りやすくするようにカラダの内側が勝手に順応してしまうため、バランスの悪い姿勢になってしまうのです。この根本を改善させていかなければ、いくら骨盤だけを矯正したとしても正しい位置でとどまらせることができず、クセが勝ってしまうのです。そのことから骨盤矯正に意味がないという結果を招いてしまうのですね。

カラダの内側にある体幹を鍛える事で自然と自身のクセは解消していくことができます。体幹を鍛えると、本来あるべき場所にバランスよく筋肉がついていくため、自然と正しい姿勢を取りやすくなるのです。この体幹は通常のトレーニングでは効率よく鍛えていくことは難しいため、ピラティスというトレーニングを行って内側から改善していく方法がオススメ♪産後の女性にも安全に行っていただけるトレーニングなので気軽に取り入れていけます。

産後の骨盤矯正はご自身の根本にあるクセの改善ができて、初めて産後の骨盤矯正の意味がなされるのです。『効果ない』っておっしゃる方は、骨盤矯正の効果がご自身のクセに負けてしまっていたからです。理由がわかれば改善方法も理解できるし、対策を講じながら意味ある骨盤矯正を行っていけます！