パーソナルトレーニングで部分痩せは叶う？落としづらい部位まで集中アプローチ！

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングに興味がある方の中には、部分痩せを行いたいと思って検討されている方も多くいらっしゃいます。部分痩せは自己流で行っていくことが大変難しく、だからこそこういった悩みを抱えている方って本当にたくさんいるんですよね・・・。パーソナルトレーニングではそんな部分痩せにも最大限効果を出していけます！落としづらい部位まで集中的にトレーニングをしていくことができますよ♪

パーソナルトレーニングでは気になっている部分痩せに対してもしっかりと効かせていけるトレーニングをご提案していくことができます。部分痩せとしてお受けするというよりも、ボディメイクしていくという方向性になっていくため、しっかりと全体的により美しい状態へとカラダ作りを行っていきます。

例えば太ももが太く足に隙間ができない事がずっと気になっている方がいるとします。自己流でその太ももの余分な脂肪をどうにかしようとネットで情報を探してみたり動画で様々なトレーニングをやってみても、信じた内容が果たして本当なのかもわからなければ、そのトレーニングの動かし方が正しいかさえも分からず、ただこなすだけのトレーニングとなってしまい、期待しているほどの部分痩せ効果は期待できないことが多いです。これが挫折してしまう大きな理由ですよね。その太ももがに隙間ができないことの『理由』をまずは明確にすることも大切です。お尻のお肉が下がってしまっているから太ももに隙間がない場合、部分痩せを叶えるためには太もものトレーニングに合わせてヒップアップのトレーニングも行っていくことで問題解決できると思いませんか？パーソナルトレーニングではそういった原因の理由を突き止め、しっかりと改善できるトレーニングプランを一緒にサポートしていくため、部分痩せが次第には全体に及び、最終的にはカラダの全てで今よりも絞られ、魅力的な状態へと導く事ができます。

部分痩せしづらい部位の代表格であるこのおなか回り！ウエストは簡単に絞ることができても、座ったときにズボンの上に乗っかってしまう部分はとっても落としにくいのです。ここに固まった脂肪たちにしっかりと内側から効かせていくことが重要です。

部分痩せしづらい部位といえば太ももも代表格でしょう。例でも取り上げたように、太ももの脂肪が原因なのかヒップの下がりが原因なのか、はたまた立ち姿の癖で余分な筋肉が発達してしまっているのがなど、さまざまな原因があります。その中でも脂肪を蓄えてしまいやすい箇所ですので部分痩せの効果が出にくい部位とされているのです。

二の腕も部分痩せしにくい部位といえます。フリソデといわれる、バイバイと手を振ったときに一緒に揺れるあそこです・・・。年齢と共に徐々にたるんできてしまう事から気になりだす事も。そんな部位にもしっかりとトレーニングを行う事で改善していくことができます！

部分痩せの効果を高めていくなら、気になる部位は集中的にマッサージを行うといいでしょう。マッサージをして血流を良くし、合わせてリンパも流していくことで余分な老廃物を流していくサポートができます。血行のよくなる入浴時などにマッサージを行うとより効果を出しやすいでしょう。

パーソナルトレーニングで部分痩せのトレーニングを行いつつ、普段の生活に有酸素運動を取り入れてきましょう。脂肪燃焼効果が一番高いとされる有酸素運動。しっかりと行っていくことで今ついてしまっている脂肪を落とすサポートができます。合わせて行っていくことでパーソナルトレーニングの効果を最大限に高めていけますよ♪

パーソナルトレーニングでは気になる部位を集中的にトレーニングしていく事ができるため部分痩せにも効果がありますし、最終的にはトータルバランスも整えていくことができます。全体も変わっていけるなんて、こんなにうれしい事は中々ないですよね♪しっかりと効かせていけるマシンやトレーニングを提案してもらい、信じて集中的にトレーニングを行ってみましょう！回数を重ねるごとに効果を体感できてきますよ。