産後の骨盤矯正の効果が表れるまでの期間はどのくらい？しっかりと回数を重ねていくことが大切

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。出産された女性がご自身のカラダのメンテナンスを行いたいと考えた際に思いつくのは産後の骨盤矯正が入ってくるのではないでしょうか。この骨盤矯正、妊娠～出産を経て歪んで開いてしまっている骨盤を正しい位置に戻していく方法になるのですが、骨盤矯正をすることで得られる効果はいったいどのくらいの期間続けたらいいのでしょうか。今回は、産後の女性を悩ませる問題から改善するための骨盤矯正でかかる期間について解説します！

産後の骨盤矯正に求めることは、産後にカラダに現れる様々な不調を改善する効果を期待して通いだすことが多いです。尿もれやカラダの左右差が生じることでの腰痛などの悩みを解消したり、産後太りの解消を目的として通うことでしょう。その効果をしっかりと出していける骨盤矯正でなければ意味がありませんよね。骨盤矯正は整体院で多く扱っているものですが、整体で骨盤を正しい位置に戻すだけでは、本来の目的を最大限に体感することは、実はとても難しいのです。このように正しい位置に戻していくという手法は間違っていませんが、そのうえで合わせて改善していかなければならない点があるのです。

骨盤矯正を行いつつ、自身のもつカラダのクセを根本から改善していく事で、産後の女性の悩みを徹底的に解消できるようになります。自身のクセを改善しない限り、いくら整体で骨盤を正してもすぐにカラダは歪んでいってしまいます。そのことから『産後の骨盤矯正は意味がなかった！』『思っていたほどの効果を感じられなかった・・・』という声につながってしまうのです。クセを正すには、自身のカラダの内側にある体幹をしっかりと鍛えていくことで改善できます。では、どのようなトレーニングをすれば体幹を鍛えることができるのでしょうか。

体幹を効率よく鍛えるならピラティスがオススメです！ピラティスなら、通常のトレーニングよりもゆったりとした動きが中心のため、産後の女性にも安心して取り組んでいただけます。また、アウターマッスルを鍛えるようなトレーニングではなく体幹やインナーマッスルに効率的にアプローチできる手法のため、産後の骨盤矯正と同時に行う事で効果をより高める期待ができるのです。

そんな骨盤矯正、始めるならどれくらいの期間が必要になるのでしょうか。当店がオススメする整体+ピラティスで根本改善を目指す場合であれば、週に2回程度通っていただき、約3カ月を目安に継続していくことをオススメいたします。最初の数回は整体を中心に行っていき、本来の正しい位置に骨盤を戻していくアプローチを行っていきます。数回整体をこなしたのち、徐々にピラティスで体幹を整えていくトレーニングを織り交ぜていきます。お客様の状態を確認しつつ繰り返しバランスを見ながら進めていくため、3カ月後には産後トラブルの悩みから解放され、そのうえでキレイな姿勢と共に痩せやすいカラダ作りができているのです。

産後の骨盤矯正に通い始めるのであれば、出産1カ月以降から、骨盤を柔らかくしてくれるホルモンが分泌されている産後半年以内までに始めると一番いいタイミングとされています。骨盤が柔らかい分、正しい位置に戻すのも簡単にできるからということです。

ですが、産後半年以上経過したらもう通ないのか、というわけではありません。特に当店がオススメする整体に加えたピラティスで根本改善を図る矯正であれば、いつでも始められます。体幹を鍛えると、自ずと本来の正しい位置に内臓も戻っていき、正しい姿勢をとるときに違和感を感じないカラダ作りが叶うのです。そのため、いつでも骨盤のゆがみ改善は始めていただけますよ♪

産後の骨盤矯正に必要な期間について解説してきました。ある程度まとまった期間が必要にはなってきますが、この3カ月間をみっちりとカラダに覚えさせることで根本のクセから改善させることができ、意味のある骨盤矯正にしていくことができます。まずは無料体験などから始めていきませんか？