ピラティスの値段ってどのくらい？しっかり効果を感じるために必要な回数も

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。ピラティスに通ってみたいな～と考えている方がまず気になってくるのは、その値段の高さではないでしょうか。1回あたりの金額が高すぎてしまうと、ピラティスのもたらす効果を実感できるまでしっかりと継続して通えなくなってしまっては元も子もありませんもんね。そこで今回はピラティスの値段の平均値をご紹介するとともに、しっかりと体感できるまでの回数について説明していきますね。

ピラティスを行う際、グループレッスンを受けていく場合の値段の相場は1回あたり3,500～4,500円程度となっています。4人～多いと10人程度の複数人に対してピラティスのトレーナーが一人でレッスンを行っていくため、値段の相場も基本的に安くなっています。たくさんの人と同時に行っていくため、やっているポーズが正しいかどうかを入念にチェックしてもらえる機会が多少少なくはなってしまいますが、値段的にも安いことから比較的気軽にピラティスを始めやすいといえるでしょう。

反対に、ピラティスのトレーニングをマンツーマンで行っている場合の1回あたりの値段の相場は5,400～10,000円程度になってきます。グループレッスンとは違いマンツーマンで行うピラティスでは、その方が悩みを抱えている場所に対して的確に効果を出していけるようなトレーニング内容でピラティスを行っていくことができるため、その分値段も高くなってくるのです。やっていく時間は基本的に大差はありませんが、個人のマンツーマンレッスンの時の方がより姿勢についてリアルタイムに確認をしてもらえるので成果につなげやすいといえるでしょう。

ピラティスの値段については、マシンを使っていく方法なのか、マット上で行う内容なのかでまた変わってきます。マットの方が気軽に行える分値段が安い傾向にあり、マシンを使用する場合では少し高めになることがあります。

ピラティスのを行う際に支払う方法としては、回数券やチケットでの複数回分をまとめて購入するケースが多いです。1回だけでのピラティスでは、運動をしたリフレッシュ感を味わえる程度の達成感にしか貢献できません。ある程度継続していく必要があるために、回数券での場合が多いでしょう。

ピラティスを始めて10回程度で、トレーニングを始める前の自分との変化を少しずつ実感できるようになってきます。最初のうちはピラティス特有の呼吸法を学んだり、普段意識することのない箇所の筋肉を動かしたりする独特の動きをやってみる事に対して気をまわしてしまうため中々気が付かないかもしれませんが、ある程度慣れてくる10回目程度を境に、始める前との違いをご自身の中で発見できるようになります。

20回程度ピラティスを行っていくと、徐々に見た目にも変化を感じていけるでしょう。見た目がかわることほどうれしい効果はありませんよね！まずは20回を目標に、ピラティスをしっかりと行っていくといいでしょう。

30回程度ピラティスを継続できていれば、始める事とは見違えたような体感を得る事ができるでしょう。それは見た目にも、自身の内部の変化にも表れていることでしょう。カラダの内側から鍛えていくピラティスでは、本来あるべき場所に適切に筋肉をつけていくことができます。そのため自然と姿勢も整っていき、ボディメイクが叶うのです。

本来あるべきカラダのラインを整えていくことができるピラティス。一回当たりの値段にフォーカスして説明を行ってまいりました。手始めに手軽に取り入れていきたい方にはグループレッスンから挑戦される事もオススメです！せっかく取り組むならしっかりと効果を体感したい方にはマンツーマンレッスンでがっつりと効果的な動作を叩き込まれた方がいい場合もありますので、まずはご自身の目標とする理想を真剣に考えてみてはいかがでしょうか。