パーソナルトレーニングで減量はできる？ダイエット目的にしっかりとサポート

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングを受ける事で減量を行いたいと考えている方は、本当に減量効果を期待してもいいのかと悩まれていることもあるでしょう。そこで今回はパーソナルトレーニングで本当に減量することができるのかという点について解説していきます。

パーソナルトレーニングでの減量、結論達成することは可能です！パーソナルトレーニングは、そのお客様が目標とする内容に対してしっかりと効果を出す事ができるトレーニングプランを提案し一緒にサポートしていく事になります。そのため、減量が目的でパーソナルトレーニングに通う方には、減量しつつしっかりと成果を感じていただける方法をご提案していきます。

もちろん、効果を達成させたいとする期間と、その目標数値的に、健康面を壊してしまう恐れがある場合は、その期間内だけでいえば達成しきることはできないケースもあります。『1カ月で10Kg減量したいんです！』・・・これって、できると思いますか？極端ではありますが、もちろんできない事はないです。ただし、我々が考えるパーソナルトレーニングの理想形は、【目標の一瞬の達成】ではなく【いかに目標を継続できるか】が大切だと考えています。そのため、一瞬のためだけに健康的な減量数値から極端に外れた減量を行ってしまう事でそのお客様の理想を叶えたとは言えないと思います。健康上問題ない数値の範囲内で、可能な限り減量に対してサポートを行っていくご提案を行います。

上で解説した通り、短期間で10Kg減量は難しいにしろ、この目標とする期間を長期化することで目標は必ず達成させることができます。その間、ご自身もしっかりとトレーニングと向き合い時には自制しながら真摯に取り組む事はもちろん欠かせませんが、大幅な数値の減量もパーソナルトレーニングなら実現させることができます。

パーソナルトレーニングで減量を行う最大のメリットは、減量という数値を落とすだけではなく、トータル的にカラダを整えていけるという点です。減量を行うのと同時に筋肉をつけていくトレーニングを行っていくため必然的に肉体も内側から絞られていくのです。徐々に効果をだしていく方法でアプローチを行うため、極端なダイエットでよく起こってしまう『肉割れ』や『皮あまり』などといったカラダに残るダメージも最小限に抑える事ができます。

パーソナルトレーニングで減量をすると決めたのなら、トレーニングを開始するタイミングで食事面の見直しも行いましょう。パーソナルトレーニングに通っただけで減量が叶うわけでは在りません。日々摂取する食事を見直すことが成功への近道です。

よりパーソナルトレーニングでの減量効果を高めたいなら、ジム以外の場所でもトレーニングする習慣をつけていくといいでしょう。自宅にいる時間が基本的には一番長いはずです。その時間に手軽に始められるトレーニング方法をトレーナーに確認してみるといいでしょう。

パーソナルトレーニングでの減量をきっかけに、日常生活も規則正しいリズムで行う事を心がけましょう。早寝早起きをすることで神経を整える事ができ、自然と食欲も抑える効果があります。それだけでも食生活の見直しが叶っていますよね！心身ともにリラックスできる環境を整えていくことで、減量の効果をさらに引き出す事の出来る準備ができます。

パーソナルトレーニングではしっかりと目標に対して取り組める事で減量の夢は必ず実現できます！減量を行う際はコツにしっかりと注意しながら、トレーナーの提案してくれる内容を信じて取り組んでいくことが大切です。途中で挫折してしまうと、今まで頑張ってきた事が全て水の泡になってしまいます。そうならないためにも、事前に自身の気持ちを固めるところからスタートしましょう。また、減量のパーソナルトレーニング期間中にもし挫折してしまいそうな気持ちになってしまったら、その想いをトレーナーにぶつけてしまいましょう。思いのたけを話すことでその悩みに寄り添い、しっかりとアドバイスをしてもらえます。パーソナルトレーニングのいいところをありったけ駆使して、あなたの理想を手に入れませんか？