パーソナルトレーニングとはどんなことをするの？フィットネスジムとの違いについて解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングを受けてみたいと考えている方の中には、そもそも何を達成することができるのかと疑問を抱くことがあるでしょう。フィットネスジムとの違いがはっきりと分かっていないこともあります。そこで今回はパーソナルトレーニングとは何かを中心にフィットネスジムとの違いについても解説していきます。

パーソナルトレーニングとは、その一人ひとりが目標とする体形に対して一番効果を発揮できるように専属トレーナーがトレーニングプランを構築し、毎回マンツーマン指導でトレーニングを行っていくものです。決められた時間に毎回トレーナーと2人態勢で集中的に行っていくため、目標とする体形により効果が高くアプローチできるようにトレーニングを行っていくことができます。

パーソナルトレーニングでやっていくトレーニング内容は人それぞれです。その人がどんな目標を掲げてパーソナルトレーニングに通っているかでも内容は違いますし、また、基本となる今のご自身のカラダの調子によってもやっていくトレーニングの強度や負荷が違ってきます。あくまで、今のカラダに対して無理をさせすぎない程度の内容から徐々にカラダを鍛えていき、決められた期間内により効果を出していけるようなトレーニングプランを提案していく形です。

目標に対して効果的にアプローチしていけるトレーニングプランを構築してくれるため、実際に体感できる効果にはとても高い期待が持てます。今までどんな自己流のダイエットをしてきても痩せなかったというお悩みを抱えている方にはぜひパーソナルトレーニングをオススメしたいです！ただこなすだけのトレーニングではなく、効かせるトレーニングを行っていくのがパーソナルトレーニングの魅力です。

では、パーソナルトレーニングとフィットネスジムはいったいどのような違いがあるのでしょうか。フィットネスジムでは月額会費を支払う事でそのジム自体が営業している時間内であればいつ・何時に行っても大丈夫な、時間の縛りがないことが特徴です。様々なマシンがたくさん設備されている事が多く、年齢層も様々な方が利用しています。トレーニング以外の施設も充実している事が多く、入浴施設から時間ごとの様々な体験レッスンが受けられたり、プールに入ったりすることもできるため、その月額費用に対しての満足感がとっても高いでしょう。

ですがフィットネスジムでは、なにをどうやっていくかというトレーニングプランを自分で考えて行っていかなければなりません。トレーニング初心者の方ではそのマシンがどう効果があるのかという点に知識を持っていることが少ないため、本来効果を出したい箇所にしっかりと効かせられるトレーニングが行えるかが重要です。

その点、パーソナルトレーニングならあなたはとにかく通うだけ！何をやったらいいかは、全てパーソナルトレーニングジムのトレーナーが考えて提案してくれます。しかもあなたが目的とする体形に効果が期待できる内容を個別でプランニングしてくれるのです。こんなに便利なことはありませんよね！

また、パーソナルトレーニングではトレーニング以外でも安心のサポート体制が付いている事が多いです。食事指導があったりジム以外でのサポート体制などがあり、目標を掲げてトレーニングをしていく方にはとっても安心できる材料ですよね！より高い効果を発揮させたいなら、フィットネスジムでの自己流トレーニングよりもパーソナルトレーニングでしっかりと効果的に行っていく方がオススメです♪

パーソナルトレーニングとは、個人ごとに合わせた最適なトレーニングメニューを提案し一緒にサポートしていってくれる心強い味方ができるトレーニングです。お客様事にしっかりとサポートを行ってくれるためより高い効果が期待できます。あなたが運動したいと思う目的に合わせてどちらがあっているかを検討してみてはいかがでしょうか。