パーソナルジムってどんな感じ？どんな方法でトレーニングを提供していくのかを解説

こんにちは！仙台市であらゆる年代の方に向けてパーソナルトレーニングを行っておりますSendaiPersonalGymROOTSです。パーソナルトレーニングを受けてみたいと考えている20代の方々はいませんか？今回は20代の方々が通いやすいパーソナルトレーニングジムの選び方のコツをご紹介！『通ってみようかな？』と考える理由も合わせてご紹介します。無理なく健康的なカラダを維持しましょう！

パーソナルジムとは、個人ごとにマンツーマンで指導を行ってくれるトレーナーがついてくれるため、自身の目的に合わせたトレーニングを集中的に行っていくことのできる場所です。パーソナルジムではほとんどの場合がマンツーマン、もしくは多くても２人程度でトレーニングを行っていくことが多く、そのためより自身に足りない部分をメインとしたトレーニングをサポートしてくれることから、カラダに対するコンプレックスの部分にしっかりと効かせていけるトレーニングとなっています。パーソナルジムごとによって異なりますが、食事面のアドバイスも積極的に提供してくれるため、運動からの健康だけでなく、食事面からのアドバイスも受ける事ができるため、より早い期間でカラダの変化を感じやすいといえるでしょう。

パーソナルジムではトレーニングでのアプローチで目標体形を求めていく手法のほかに、ピラティスを使用することもあります。トレーニングでは主に外側の筋肉を効率よく作っていくことができ、ピラティスでは反対にカラダの内面のインナーマッスルを鍛えていくことに特化しています。そのため、効率よく効かせられる場所が違ってくることから、そのお客様の目標と自身のカラダで足りない部分がアウターマッスルよりなのかインナーマッスルよりなのかという点でも、一番目標のために補いやすいトレーニング方法でサポートしてくれます。

パーソナルジムで効果を出すためには、ある程度の期間は通い続ける事が大前提です。1～2回通ったからカラダが変わる！何てことはありません。いくら効率のいいトレーニングを進めてくれるとは言え、ある程度しっかりと集中して通い続ける期間が必要になるという事を理解しましょう。

パーソナルジムで自身の目標を達成させる成功の秘訣は、そのトレーナーとの相性と、自分自身がいかに強い気持ちで目標に対して取り組めることができるかということです。トレーナーとの相性が悪いと、思った事を中々相談できず信じてトレーニングに励む事が難しくなってしまう事があります。また、こうなりたいという目標がより鮮明になっていればいるだけ、途中で挫折したくなる気持ちを自制することができます。

自己流でダイエットをしてはリバウンドを繰り返してしまうような方は、パーソナルジムでしっかりと目標を達成しきることが重要です。すぐにリバウンドしてしまうということはそのダイエット方法自体が間違っている事が多く、そのため繰り返しリバウンドしてしまうのです。パーソナルジムでならリバウンドしにくい方法でしっかりとダイエットに貢献していくので、基礎からしっかりと見直していくことができます。

一人でダイエットに取り組むと、中々続かずに途中で挫折したり諦めてしまうような方もパーソナルジムはオススメです。その目標に対して一緒に走ってくれるトレーナーがいるため、諦めてしまいそうなタイミングでもしっかりとサポートしてくれます。

より短期間で理想の体形になりたいならパーソナルジムは本当にオススメです！カラダの不調につながってしまうギリギリのラインで、あくまで健康的かつ最短でできる限りのダイエット方法をサポートしていくことができます。

また、より明確に『こうなりたい』という思いが強い人は、パーソナルジムでしっかりと理想の体形に近づけるお手伝いができます。こうなりたいと思っていても、自己流では本当に効果につながるのかの保証は全くありません。だから、トレーニングのプロがその目標に対してしっかりとサポートしていくことができるのです。

パーソナルジムを知らない方からしてみたら、『どんなところなんだろう？』と疑問に感じる事はあるでしょう。個別で理想の体形のためのトレーニングサポートをしていく事ができる場所なので、よりダイエット効果を体感しやすい環境です。ぜひ一度お試しください！