仙台のパーソナルジムならSendai Personal Gym ROOTS | ブログ

「最近なんだか食べ過ぎてしまう…」「甘いものがやめられない」「何か口に入れたい…」 それ、もしかしたら”ストレス太り”かもしれません。ストレスがたまると、体は「危険！」と判断し、脂肪を溜め込みや…

夏太り予防！今から始められる３つの習慣夏は気温が暑くて汗をかきやすいから自然とせると思っている貴方ッ！そして常に汗かくから運動したくないそこの貴方ッ！！”夏太り”という言葉はご存じですか？実…

サブタイトルこんにちは！仙台・太白区のパーソナルジムROOTSです最近は暑い日が続いていますが、皆さん水分はしっかり摂れていますか？ 今回は、ダイエットやボディメイクにおいてとても重要な「水分」…

こんにちは！ 太白区・長町・西多賀エリアのパーソナルジムROOTSです本日は、「肥満が引き起こす生活習慣病」について栄養コンシェルジュの資格を持っているトレーナーの視点からお話していきたいと思い…

ダイエットの方法こんにちは！仙台のパーソナルジム「ROOTS」です。梅雨入りし、いよいよ夏本番が近づいてきましたね 今回は、筋トレがもたらすたくさんのメリットについてお伝えします。 「まだ筋トレ始…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「最近、姿勢が悪くなった気がする」「腰回りがなんだかスッキリしない」「もしかして骨盤が歪んでいる？」と感じている方…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「骨盤の歪みを治したら、ずっと気になっていたお尻が小さくなるって本当？」多くの女性が抱えるこの疑問。ファッションや…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「なんだか最近、姿勢が悪くなった気がする…」「腰や股関節がなんとなく痛い…」もしかしたら、それは骨盤の歪みが原因かも…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。理想の体を手に入れるためにトレーニングを行っている皆様、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには適切な栄養摂取…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。パーソナルジムで効率的にトレーニングしているけど「なかなか効果が出ない」「プロテインって本当必要？」そう感じている…