仙台のパーソナルジムならSendai Personal Gym ROOTS | ブログ

【筋トレのベストな時間を解説】「朝に筋トレするべき？それとも夜？」 トレーニングを始めると、一番効率がいい時間帯が気になりますよね。結論から言うと――目的やライフスタイルによってベストな時間帯…

姿勢・呼吸・ストレッチの重要性こんにちは！仙台パーソナルジムＲＯＯＴＳの加藤ですトレーニングをしても”なかなか成果が出ない…””体の変化が見えない”という経験はありませんか？そんな方に必見！もっ…

「最近なんだか食べ過ぎてしまう…」「甘いものがやめられない」「何か口に入れたい…」 それ、もしかしたら”ストレス太り”かもしれません。ストレスがたまると、体は「危険！」と判断し、脂肪を溜め込みや…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「最近、姿勢が悪くなった気がする」「腰回りがなんだかスッキリしない」「もしかして骨盤が歪んでいる？」と感じている方…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「骨盤の歪みを治したら、ずっと気になっていたお尻が小さくなるって本当？」多くの女性が抱えるこの疑問。ファッションや…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「なんだか最近、姿勢が悪くなった気がする…」「腰や股関節がなんとなく痛い…」もしかしたら、それは骨盤の歪みが原因かも…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。理想の体を手に入れるためにトレーニングを行っている皆様、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには適切な栄養摂取…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。パーソナルジムで効率的にトレーニングしているけど「なかなか効果が出ない」「プロテインって本当必要？」そう感じている…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。4月は新しい出会いが多く「本気で変わりたい」と決意する方もいるのではないでしょうか。もしそう感じているのであれば、パ…

こんにちは！仙台でパーソナルジムを提供しているSENDAIPERSONALGYMROOTSです。「太りたいけど、なかなか体重が増えない」そんなお悩みを抱えているやせ型さんは少なくありません。しかし、適切な知識と…